赵丽颖倪妮孙怡就是“细手臂”本人！刘诗诗说：我有教程！
昨天孙怡因为一张照片跃上热搜榜，万千网友们一窝蜂的前去围观。猛的一看确实没什么异样，过了一会儿，待大家定睛一瞧，嚯！手臂竟然被修图师P成了弯弯的月亮？！
孙怡孙怡不一般
P歪手臂还发朋友圈！
喏?这就是那张引起围观的照片，只见身穿短袖的孙怡靠墙站，哪儿都正常，就手臂看起来格外得弯。网友们不禁感叹，修图师下手可真够狠呀！
网友们热议还不算，就连董子健也赶来“调侃”。没想到孙怡霸气回应：我不要面子的！可见孙怡的爽朗个性。不过就是一张P歪手臂的照片，发得开心就行！
想必孙怡不会在乎手臂P歪这件事，因为人家本来手臂就很瘦，PS与否都不会产生太大的视觉差。果然瘦的妹子，就是可以大胆地任性！而且人家的好身材and瘦手臂，一直都是大家有目共睹的呢！
拥有细胳膊好身材的
不止孙怡一个人！
赵丽颖的手臂是来拉仇恨的吧！裹身的吊带长裙把她的玲珑身材全面地展现出来，手臂由粗到细地转变，展现出流畅的线条感。映衬着明暗变幻的光线，两个字：惊艳！
倪妮的手臂可谓是又白又细，不管你360度怎么拍，都不会有一点儿破绽。搭配清晰的锁骨一起出现，尽显精致的肩臂线。
Angelababy的手臂也经得起“围观”，手臂紧致有型，皮肤白皙滑嫩。再搭配这款创意感十足的露背长裙，整体效果仙气十足！
刘诗诗的手臂可是出了名的“天鹅臂”。皮肤光泽、白皙，肌肉线条流畅可谓是静则唯美，动则健美！
为啥女明星的胳膊就能年年细
你的就不行？因为?
1.虽然锻炼了，但是没有针对性
有的姑娘非常委屈，明明锻炼了，手臂却还有肥肉堆积的痕迹。那是因为你练得太广泛，没有针对性！相对腿部和腹部来说，手臂的位置比较特殊，一般的运动并不会对它有多大的刺激，So，手臂要单练！
2.手臂血液循环不通畅
大家都知道，手臂大多数情况下都是向下垂的，对于血液循环来说，或多或少都会有一些阻碍。久而久之胖起来的几率也会变大，所以！时不时抬起手臂运动一下，必不可少呢！
3.坐姿太垮不正确
想不到吧，坐姿不正确也会让手臂变粗，因为经常弯腰驼背会令斜方肌、三角肌和三头肌长期处于一种松弛状态，进而被脂肪乘虚而入，最后堆积在手臂和肩背位置。所以，快别坐着了，起来甩甩手臂去呀！
4.从来没有细细按摩过
手臂也需要按摩？需要！So many many需要！因为如果手臂长期下垂放置，就会导致淋巴循环不通畅，水分会滞留在内侧位置，进而形成肿胀。经常按摩就可以缓解水肿，达到变瘦的效果。
快别光看了
抬起手臂抓紧练吧！
首先准备两个哑铃，重量1.5kg-3kg就可以啦，如果没有，可以用装满水的矿泉水瓶代替，每个动作做15-25个，循环2-3组，坚持10天就能看到效果了！
Step1:手臂向上伸直再往后弯曲。
Step2:手臂向前弯曲后再向两边弯曲。
Step3:单手向侧面抬起放下后再换边。
Step4:不用哑铃，用手臂向前画圈圈。
Step5:双臂加紧身体，用小臂理想左右开合并前后开合。
动作有木有记清楚？赶快收藏起来今天就开始练吧！但也别忘了加：ilovebazaar 芭小美微信号，各种福利，产品试用，线下活动，美物分享，等你一起变美哦！
（瘦手臂动图来源于网络）
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