大姚的拳击速成班,敢来就让你瘦!
清明一过夏天还会远吗?眼瞅着攒了两季的肥膘就要藏不住了,姑娘们不发愁吗?有芭姐在!别怕~因为没有什么肉肉是一组有氧拳击KO不了的!如果有,那就两组!
嘀!拳击打卡!
大姚的运动教室开课啦!
谁都知道咱们大姚是个不折不扣的健身控,连孕期都丝毫没有放松过哦!这不,天气刚刚回暖,她就跑到健身教室开始了搏击魔鬼训练,还号召小伙伴们和她一起动起来!
本来只是练着玩儿,谁知道练着练着…瞧现在这架势,大姚简直是打拳打嗨了,准备进军拳击界当个女拳王的节奏了~
而且光是看出拳的架势,妥妥的标准姿势啊,怕是外行人看了真以为咱大姚是多年资深老拳师呢。
谁说打拳是男人的专利?
要我说打拳的女人才是真帅气!
其实说起有氧搏击,这两年可是个大热门啊!越来越多的人开始加入到练习有氧搏击的行列中。这不仅是因为它运动强度大,燃脂效率高,能很好地塑造肌肉线条;还因为相比于器械、跑步、跳绳等项目,有氧搏击真的非常有趣!而且,会打拳的女人真的帅气值爆表!
说到拳击界的女扛把子,芭姐脑袋里第一个蹦出的名字,没错!就是Gigi Hadidi。相信看过Gigi po在ins上的打拳视频的妹子,现在回想起来一定也是迷妹属性大爆发,恨不得大喊Gigi一声:老公!
维密天使Adriana Lima也是一位拳击好手。对于有氧搏击,她曾说过这样一段话:“我发现拳击不但对身体好,也能滋养心灵,我认为这是有史以来最好的事情。这是你学习新的东西,每天都会有一些新收获。这是一个挑战,我喜欢挑战。”
运动狂热分子Karlie Kloss也是有氧拳击的忠实爱好者哦。大KK的身材本来就很好,通过有氧拳击之后,简直只能用完美来形容啦!So,既然咱们知道了女神的塑身妙招,怎么能不学呢?现在就开始动!起!来!
瘦没瘦谁说的都不算
我的拳头说了算!
25min锻炼版
觉得自己体力一般的妹子们,请你们收藏这条微信,在有WiFi的情况下,声音开到最大声跟着视频一起练起来!
45min燃烧版
如果你觉得自己体力够棒,体能棒棒哒,打开这个45分钟的高能燃烧版,嗨起来!脂肪燃烧起来!
今天的课就上到这儿啦,不知道同学们都学会了吗?期待同学们的好身材,我们下节课再见!还有啊!别忘了快快加入ilovebazaar 芭小美微信号,各种福利,产品试用,线下活动,美物分享,等你一起变美哦!
(图文整理:三岁)
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