孙俪李小璐带娃美瘦的秘诀：活动量惊人！照做你也瘦
谁说生完孩子身材就毁于一旦？李小璐有了甜馨之后不光人美美美，身材更辣到爆~ 不要再以人家是明星为借口，现在都流行生完孩子瘦瘦瘦！
带娃的日常很利于减肥
穿亲子装出街凹造型去咯~ 这是李小璐和小甜馨的日常，不得不承认，这个过程本身就很减肥，要照顾好甜馨也要凹好自己的造型，李小璐的每日步数记录妥妥地位居朋友圈前三名。
这美腿+平坦小腹+前凸后翘＋紧致雪肌，现在的辣妈啊，身材简直更胜少女一筹呢！
不忘带着甜馨一起练舞蹈，怪不得身材这么nice！
李小璐身材管理的核心：练瑜伽
除了遛娃、跳舞，李小璐的身材管理秘诀主要是练瑜伽。高难度动作说来就来，一看就知道李小璐一直在坚持这项运动，身体柔韧性协调性都很好~
在你还不知道怎么带娃的时候，人家已经带着娃瘦瘦瘦去啦！李小璐更多的时候还是会陪甜馨一起，做现在很流行的亲子瑜伽?
明星辣妈养成秘笈
“亲子瑜伽”
除了李小璐和甜馨，孙俪娘娘也会带小花花一起做瑜伽~
还有全球最贵的超模吉娘娘Gisele，带起宝宝做瑜伽的画面好温馨~
5招亲子瑜伽，带娃变瘦！
芭姐先带大家来做预热~
下犬式+眼镜蛇式结合
这个动作对拉伸身体，拉伸腿部和脊柱有很大的益处。带稍大一点的孩子做对孩子的发育也有帮助。如果是小baby可以放在妈妈的身下，身体向下的时候可以亲吻你的宝宝，锻炼身体的同时促进亲子感情~
动物式放松
跪坐在瑜伽垫上，双手伸直，肩膀下压，额头放在瑜伽垫上，这个动作能得到很好的放松和舒展。
青蛙式
模仿青蛙的姿势蹲立，双手接触地面，蹲下头向上扬，起立双手不要离开地面。这个动态的瑜伽可以在拉伸的同时锻炼心肺功能，增加趣味性。
天平式
双手支撑地面，双腿盘起，用手支撑起身体，像天平一样。这个姿势可以锻炼你的平衡能力和手臂的力量。
休息姿势
几个动态瑜伽姿势下来，放松让身体休息一下。这样带娃做瑜伽，再也不用担心你的baby不睡觉啦~
很多瑜伽馆都有设立亲子瑜伽课程，有娃的可以考虑试试，没娃的就赶快自己练起来啊！
图文整理：虫菲
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