减脂有何难?揭秘风靡圈内高效减脂攻略!
今天牛哥给大家推荐个恐怖大片
叫《春天到了,夏天还会远吗》
秀身材的季节真是离我们越来越近
你还是那么那么胖?
三月不减肥,月月徒伤悲
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当肥胖不再是身材问题、
不再是外貌障碍
而已经成为最主要的
可预防性致死因素之一时候
我们对于肥胖真的不能坐以待毙了
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男性肥胖症使预期寿命减少20年
女性减少5年
带来的其它相关并发症
已经严重威胁到人类的健康
这已不再是肌肉线条帅不帅的问题了
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然而减肥没那么容易
每块肉都有它的脾气
你的减肥减脂方法对吗?
如果只有有氧运动一种燃脂方式
那么最终的结果只会变成一个
只瘦没型的普通身材
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如果想要上图那种美好的肉体
你肯定需要这个
牛哥新推出2017高效减脂攻略
掌握高效减肥减脂、
肌肉线条实用技巧
和最有效的训练动作及饮食计划
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我们所羡慕的明星好身材
据说平均体脂率都低于10%
降低体脂才是真正好身材的需求
“外行减体重,内行减体脂”
低脂强健完美身型刻不容缓
这份针对减脂塑型的完美运动、
饮食计划电子书
教你如何力量训练、有氧运动
辅助灵活性节食食谱
三个月达到型男战士体格标准
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战士体格标准有三种
达到一种你就已经很型男了
9-10%体脂率
部分部位的肌肉线条开始显现出来
脱衣也能够显身材
面部轮廓逐渐明显
别人会认为你的身材不错
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8%体脂率
身体大部分肌肉线条都非常明显
穿衣已经非常好看
但是脱衣更加引人眼球
面部棱角分明
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6-7%体脂率
肌肉组织分别独立显现
穿衣不显身材,脱衣成为众人焦点
颧骨和下巴线条显得非常明显
胸大肌下部线条非常明显
肚脐逐渐开始消失
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6块腹肌、人鱼线、性感身材...
这一个个充满着诱惑力的名词
吸引着无数男人前赴后继、挥汗如雨
想变帅、变有型?从这开始吧!
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