贾玲体重严重反弹？！赴美被抓拍的背影照好像大了一圈…

话说最近，关于贾玲复胖的传言可真是不少啊 ?

社媒上也是时不时的就传出贾玲赴美体重反弹的近照?

而网上对于贾玲近期的评论也并不友好~

10天前阿祖晒出和贾玲的合照，更是一度被网友吐槽面目狰狞?

确实，贾玲的减肥给内娱不少女星都带来了危机感?

但区花倒是觉得，是因为贾玲让更多相同经历的女性看到了曾以为不可能的可能，以及更好的自己！

这不是一种危机感，而是一种希望、信心和目标。

毕竟谁能不被如此震撼的改变惊艳到呢？?

看到这里可能不少姐妹都很好奇，明星艺人怎么就能瘦的这么快呢？

有没有啥特殊的方法呢？

U1S1，即使人家要是真出了，我们普通人恐怕也难以复制…

比如一年减肥100斤的贾玲~

就有专业人士分析，她聘请专业的营养、健身，以及医疗团队，预计最少也要花费800多万?

虽然不知道是不是真的花了800w，但是区花凭经验估计，贾玲这一年的花费也不是普通人可以承受的。

我们普通人没有明星那么多钱聘请专业团队该怎么办？

别担心国家亲自出手免费教我们来减肥啦！

中华人民共和国国家卫生健康委员会在2月8号发布了一项重磅文件！

国卫办食品函〔2024〕53号?

包括《成人肥胖食养指南（2024年版）》《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》《成人慢性肾脏病食养指南（2024年版）》四项食养指南。

其中《成人肥胖食养指南（2024年版）》是大家关注的重点！

食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养中西医联合的优势，将食药物质、新食品原料融入合理膳食。

针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐和营养健康建议，适用性和可操作性超强！

总共84份直接能照着吃的食谱！

不管你是来自南方北方，沿海还是内陆，都有对应的食谱，而且精确到了四季甚至每餐的克重！！！（文末区花打包好了食谱大礼包，免费发给大家！心急姐妹可以先去领，回来再看~?）

当然，最重磅的就是不同地区的特色四季减肥食谱了?

指南在遵循肥胖患者食养原则的前提下，结合各地特色食物资源和饮食习惯。

△图片仅中国大陆地区，不包含中国港澳台地区。

合理搭配华南地区特色食材，尊重本地区传统饮食文化，保留特色饮食，并控制油、盐、糖使用量。

拿华南地区夏季1600kcal减脂食谱来举例?

△这只是一部分食谱！想要完整版的姐妹记得去文末领大礼包~

每天都有靓汤可以喝~

搭配新鲜炒青菜，减肥就是洒洒水啦！

当然除了两广地区，其他地区的食谱和热量控制也是因地制宜！！?

△这只是一部分食谱！想要完整版的姐妹记得去文末领大礼包~

西北地区夏季1600kcal减脂食谱?

△这只是一部分食谱！想要完整版的姐妹记得去文末领大礼包~

总之，上面这些例子只是完整食谱中一小部分~

由于这次的食谱内容实在是太多了！堪称区花史上最全版食谱大礼包！

文章实在放不下，区花打包成资源包发给大家！

区花为大家吐血整了出来了完整版中国7大地区、四个季节，1200kcal、1400kcal、1600kcal 三个能量水平！

每个地区12份四季食谱，7大地区共84份超级大全食谱 & 常见的食物交换表！?

承包你一年四季的食养减肥指南！

发布于：北京