孕妇耻骨疼在哪个位置 有4类孕妇容易出现趾骨痛

准妈妈怀孕后，身体是不断变化的。肉眼可见的是她的肚子一天比一天大，但无形的变化却在悄悄发生。怀孕期间最不能忍受的事情是什么?有人说是孕吐，有人说是腰痛，还有人说是趾骨疼痛。那么，孕妇耻骨疼在哪个位置?为此，特整理出了孕妇耻骨疼在哪个位置?有4类孕妇容易出现趾骨痛，快看看您的中招率高吗?

一、孕妇耻骨疼在哪个位置

耻骨位于人体下腹部的中间，是人体骨盆的一部分。它位于髋骨的前下部，占髋骨的2/5。分为耻骨体和耻骨上下支。一般来说是生殖器上部接触到的硬的部分。

耻骨位置:女性平躺时，耻骨是阴部最突出的骨头。如果用手摸小腹下部，可以摸到一个硬邦邦的结节，叫做耻骨结节。这个结节向两侧延伸的两部分是耻骨。

耻骨位于髋骨的前下方，由上下骨合并而成。两块骨头之间有空隙，而不是靠在一起。

它由韧带和纤维软骨连接。这个区域叫做耻骨联合。有些女性在孕期会因为胎儿发育出现耻骨分离，导致耻骨疼痛。

二、哪几类孕妇会觉得趾骨痛

1.多胎妊娠的孕妇

怀双胞胎的孕妇比怀单胎的孕妇更容易遭受趾骨疼痛。

2.孕妇在怀孕期间超重

孕期无论去哪家医院，妇科医生都会不厌其烦地告诉孕妇要控制体重。他们不仅担心体形，还担心婴儿的体重。婴儿越大，孕妇的耻骨净重越大。所以耻骨分离更容易加重。

3.阴道分娩且两次妊娠间隔时间短的孕妇

无论您在怀孕期间是否经历过耻骨疼痛，婴儿在阴道分娩时都会经过骨盆。因此，不仅子宫颈被打开，而且耻骨也在等待手指张开的过程中被分离。第一个孩子已经被拆开过一次。

如果第一胎和第二胎的距离很短，或者孕妇生完第一胎后不注意骨盆的修复，那么怀第二胎时更容易出现阴部疼痛。因为耻骨没有修复，肌腱没有修复，延展性不如第一胎。所以第二次怀孕时，耻骨更容易分离，导致阴部疼痛。

4.怀孕期间做更多体力工作的准妈妈

有的妈妈平时注意力不集中，提不动东西，也不关注主题活动。也容易造成趾骨疼痛。值得一提的是，背痛也更容易发生。

二、怀孕期间如何缓解趾骨痛

1.选择软底鞋

硬底只会让孕妈妈走路不舒服，加重阴部疼痛症状，甚至容易导致孕妈妈走路不稳，摔跤。孕妈妈在选择鞋子时要多加注意，选择柔软舒适、不油腻、行走平稳的鞋子，这样才能保证自身安全，减少阴部疼痛。

2.动作幅度要小

怀孕前，很多孕妈妈都是大大咧咧，大摇大摆的，但有了宝宝后，就要改变走路习惯，放慢脚步，以免阴部负担过重。

3.双腿对称站立

站立时，孕妈妈千万不要用一只脚，因为这样只会把全身的重量压在一边，增加耻骨的负担。正确的做法是双腿对称站立，让身体重量均匀分布，减轻耻骨负担，争取孕晚期不出现耻骨疼痛。

4.不能忍痛

如果有阴部疼痛，就不要忍了。您应该去医院检查一下，按照医生的指导去改善。如果一味的忍受，只会让耻骨损伤更大，留下隐患，造成产后更大的痛苦。

以上就是关于“孕妇耻骨疼在哪个位置?有4类孕妇容易出现趾骨痛，快看看您的中招率高吗“的全部内容介绍。如果您正遭受耻骨联合疼痛或大腿根疼痛，您最好不要再忍受了。您最好及时就医，听从专业妇产康复师的建议，用正确的方法缓解。