男子患上肝吸虫病，竟跟这一饮食习惯有关！广东人注意了

随着社会的发展，人们的饮食越来越多样化，除了日常熟食，生食也被越来越多的人所接受和喜爱。但这里要提醒的是，虽然生食保留了食物的原滋味，但同样也保留了食物的毒素和有害物质，这些是需要我们在制作食物时需要尽量避免的。

据新闻报道：近日，一名男子在吃了生腌虾和血蛤后反复发烧，送医后检查得知他身体里有肝吸虫，肝胆位置发生病变。男子表示，潮汕生腌吃的不多，但一两周会吃一次淡水生鱼片。

医生表示，有些虫卵可在人体内可以存活几十年，感染初期难以察觉症状。医生建议，要尽量避免食用生鱼片，经常吃的人需要定期去医院检查，及时做相关的治疗。

生食的利与弊

1、生食的利

生食意味着食物没有加热或烹饪，可以避免食物中的维生素、水、纤维素和各种酶在加热过程被破坏，确保了这部分营养不会丢失，进而当人体获得这些食物的好处； 而也因为生食食物没有营养破坏的问题，因此也能防止食物进入人体后产生各种毒素和分泌物， 避免给肝脏带来更多负担。

2、生食的弊

生食的坏处主要体现在食物本身及相关的卫生安全方面。 如，生肉类和海鲜水产等动物制品，在加工、储存及运输过程中都有被致病菌污染的风险。

细菌如大肠 杆菌、沙门氏菌、弯曲杆菌、李斯特菌； 寄生虫如姜片虫、绦虫； 病毒如肠胃炎型病毒、肝炎型病毒等等，都是潜在致病因素，部分植物性食物还携带有天然毒素，生活中也不乏因食用了未煮熟的食物而导致食物中毒的案例。

哪些食物不宜生吃？

1

豆类蔬菜

在毛豆、蚕豆、菜豆、扁豆等豆类蔬菜的豆粒中和马铃薯的块茎中，含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，叫做血球凝集素。 当食用烹炒不透的这些蔬菜时，常会引起 恶 心 、 呕 吐 等症状，严重时可致死。

2

薯类蔬菜

薯类蔬菜不宜生食的原因是由于含有有毒的苷类物质。 淀粉含量很高的 木薯块 根中含有生氰苷类，不经浸泡煮熟，食后会发生氰氢 酸 中毒 。

3

生鸡蛋

蛋清所含的抗生物蛋白在肠道内与生 物素 结合后，会阻碍人体对生物素的吸收。 生鸡蛋还常含有沙门氏菌，会使人呕吐、 腹 泻 。

4

螃蟹、龙虾

生螃蟹带有肺吸虫的囊蚴虫和副溶性弧菌，龙虾则是肺吸虫的中间寄主，生吃螃蟹和龙虾后，肺吸虫进入人体，会造成肺脏损伤，严重者会使肠道发炎或肠道水肿充血。

当然，生活中不宜生食的食物还远远不止这些，像河鱼、部分海产品、菠菜、芥菜等等。

家医君寄语

在日常生活中，选择生食时一定要注意避免选用这类食物，对其它食物也应做好相应的清洁杀菌杀毒工作，方可食用。

编辑：家医君

排版：丘芷言

审校：李楠