心理学家：当你彻底放弃一个深爱的人时，往往会出现这三种感觉

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王悦悦和男朋友谈了四年的恋爱，他们曾经彼此深爱，可是最近两个人却突然提出了分手，分手后的王悦悦连续几个月失眠，每天晚上只能靠安眠药短暂的睡一会儿，无论干什么都像是在梦游一样，一想到自己已和男友分手的事实，眼泪就止不住地流。

由于王悦悦的情绪每天都很崩溃，她甚至辞掉了自己的工作，每天都把自己锁在房间里，不想和任何人交流，心脏也总是抽搐的疼痛，跟着魔了一样。

可即便如此，她还是会忍不住的回看两个人谈恋爱时拍的照片，对方的动态，不断地回忆着曾经的美好瞬间。

她一遍又一遍的询问自己，为什么对方不要她了，是因为她太糟糕了吗？还是说她这个人没有一点被爱的价值？

王悦悦的情况是所有得到过爱情又失去了爱情的典型状况。

人们常说爱过才知情深，醉过才知酒浓，放弃一个深爱的人，无论是主动放弃还是被迫放弃，这个过程都将伴随着巨大的疼痛和极其复杂的情绪。

当你彻底放弃一个深爱的人时，往往会出现以下这三种感觉。

1，真实的心痛。

假如分手已经成为了注定的结局，那么巨大的悲伤感便会如同海啸一般涌来。

从心理学的角度来看，这种情况之所以出现，是因为当人们决定结束掉一段亲密的关系时，大脑会自动将其解读为社会拒绝行为，简单来说，大脑会误认为个人正在被社会的某种关系排除在外。

此时此刻无论是身体还是心理，我们都将被痛苦紧紧地包裹着，我们不光会感受到撕心裂肺的疼痛，还会体验到真实的生理疼痛。

生理疼痛的出现并不是因为身体本身真的有了病理性的病变，而是因受到情绪的影响出现了特殊的痛觉，等到情绪逐渐好转之后，这种痛觉也会渐渐消失。

人们会在分手后出现情绪突变的情况，此时体内的儿茶酚胺分泌过多，心尖上交感神经难以正常运行，于是胸痛憋气等一系列状况便由此而来，医学上将其称之为应激性心肌病。

其实心碎未必是一件坏事，起码证明了我们也曾认真的爱过以及拥有过，比起那些一辈子都不知道爱情是什么的人，体验过爱的人何其幸运。

有些是人生命中注定要失去的，不然我们又如何知道他们对我们而言究竟有多重要呢？

人类就是这样的一种奇怪的动物，我们能够从痛苦中不断的成长强大，又会因这种痛苦而愈发的心碎。

2，自我认知空缺。

心理学家Arthur Aron指出，当人们处于亲密状态时，自我和伴侣的自我正在相互交织。正是因为我们与另一个人足够信任和了解，所以我们才会把对方当成自己的一部分，此时个人的自我认知与伴侣的自我产生交叠是再正常不过的现象。

为什么有的人常常说每个人都是带着过去某个人的影子前行的？其本质正源于此。

这种自我交叠的情况有利于彼此维持亲密关系，因为在这个过程中，两个人会使用全新的想法逐步提升精神世界。

不仅如此，它还会让我们接受常规套路以外的东西，不断的增强自我意识。

可是就在某段关系即将结束的时候，两个人会因自我认知重叠的深厚而感受到前所未有的空虚和绝望，并且此前的关系越是亲密，分开的痛苦也就越强烈，宛如扒皮抽筋，整个人只剩下了一副空荡荡的躯壳。

3，怀疑自我价值。

人类是具有社会性属性的动物，每个人都不可避免的需要被他人所承认。从某种角度来看，深爱之人的离开相当于对个人的否定，在分手之后，人们很容易产生较强的自我怀疑。

正如文章最开始提到的王悦悦，她在分手之后一直觉得是因为自己不够好，不够优秀，所以才致使对方离开，这种强烈的自我否定不光摧毁了她的内心防线，还让她失去了原有的工作，可实际上她只是失去了一个爱人，其社会价值并没有因此折损。

生活中的苦痛不可避免，但我们一定要学会用积极的心态去面对一切，爱情之所以珍贵，正是因为它来之不易，如果轻轻松松就能获得圆满的结局，我们又未必会付出如此多的心血。

爱情能不能走到最后，仅靠彼此的爱意是远远不够的，这更需要天时地利人和，但凡有一样未能达到要求，结果都有可能令人遗憾。

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作者 | 汤米达

编辑 | 万安

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).