男性一天最多可以抽多少支烟？医生：控制在“这个数”，还可以

吸烟有害健康，不论什么品牌，每一盒香烟的外包装上都有这样一句标语，然而那些沉迷于香艳无法自拔的人却选择无视。

可以发现，现实生活中吸烟的人大多为男性，女性吸烟对身体的危害更大，但当身体出现疾病时，他们就会后悔自己为什么没有早日戒烟，但为时已晚。

先来看下长期吸烟会给身体带来什么危害？

1、危害肺部健康

吸烟的时候会产生烟雾，而这些烟雾里面可以说含有很多种有害物质，比如一氧化碳、尼古丁、焦油等。

当抽烟时这些毒素会随着烟雾进入肺部，长时间抽烟这些毒素的累积便越来越多，会造成肺部自身调节的紊乱，使肺部无法正常的进行生理活动，形成肺部疾病。

2、诱发中风

吸烟时吸入的尼古丁会促使肾上腺素与去甲肾上腺素释放，引发血管痉挛或收缩，使血液流通的压力变大，长久的这种变化会造成血管壁损伤，更容易出现动脉粥样硬化。

当肾上腺素分泌增加，血中胆固醇含量增高，细胞间隙变大，脂肪沉积，容易导致动脉硬化，进而易形成脑血栓，发生中风。

3、诱发心脏病

香烟里面含有大量的尼古丁，而这些尼古丁会让我们的心跳出现加快。抽烟产生的一氧化碳会促进动脉粥样化，而这些情况很容易引发心脏病。

4、易患癌症

香烟里面所含有的尼古丁、焦油跟一氧化碳都具有强大的致癌性，会使得男性患癌几率升高，从而引发癌症，加大死亡的几率。

5、降低免疫力

长期抽烟的人，免疫系统会下降，增加疾病入侵的可能，从而导致心脏病，血管硬化。

吸烟会导致免疫力下降，烟草中含有的一种尼古丁毒素，会损害神经，并且香烟的一氧化碳含量很高，会造成大脑缺氧，进而破坏免疫系统。

男性一天最多可以抽多少支烟？医生：控制在“这个数”，还可以

对于有着多年吸烟史的老年人来说，最关心的一个问题就是：人每天能承受的最大吸烟量是多少？相关专家提醒：能少吸烟就少吸，戒烟是最好的，毕竟吸烟这件事情本身就有害。

吸烟量越少，戒烟越早，入侵体内的烟毒就越少，与重度吸烟上瘾的人相比，吸烟较少的人更容易戒烟，并降低患肺癌等呼吸系统疾病的几率，许多老烟民都心里都清楚，吸烟对身体的危害有多大，但是却没有办法下定决心戒烟。

原因是，在戒烟过程中会出现明显的戒断反应，重视这一反应的出现，大多数戒烟者无法忍受戒烟过程中身体出现的一系列不适感，所以中途放弃，重新复吸，下一次戒烟只会难上加难。

一般情况下，每盒香烟中大约有20支，相关研究发现，人体对香烟的每日最大耐受量为5根，如果你抽的烟小于5根，可能不会给带来太大的危害，毕竟我们的肺部以及人体具有很强大的自我清洁功能。

如果你每天的吸烟量超过了5根，那么应该注意严格控制好香烟数量，不要给你的身体健康带来不必要的麻烦。

01吸烟有害，为什么不禁止生产？

1、烟草税收是国家收入的重要来源

以2017年的数据来看，光一年烟草纳税就高达11145.1亿，这税额金额是极高的，且近年来数额一直飙升。

而收入对国家整体建设和发展来说意义重大，甚至香烟还是一些地区的财政支柱，强行禁止生产肯定是行不通的。

2、全面禁止，会造成一大批人失业、催生灰色产业

要知道，我国烟民群体庞大，据不完全统计，至少有3亿。同时还有不少人依靠种烟、制烟、售烟为主要收入。

如果强行禁止，不仅可能引发群体反抗，还可能衍生暗中生产烟、走私烟草，甚至进行犯罪活动，造成社会动荡，这显然是国家不愿意看到的。

3、个人有吸烟的自由

每个公民都有选择是否吸烟的权利，如果强行禁止，那就是对人权的不尊重，这也是国家没有禁止生产和销售香烟的理由之一。但为了保护不吸烟者的权利，也采取了相关措施，比如禁止在公共场所、室内场所吸烟。

总的来说，暂时并没有任何一个国家可以彻底落实禁烟这一举措，只能是以控烟为主。而我们每个人如果想要身体健康，远离肺癌等疾病，需要做的就是自己主动的进行戒烟和保持不吸烟。

02如何减缓吸烟带来的伤害？

养成先喝水、后吸烟的习惯

有意识的主动喝水，而不是感到口渴时再喝，尤其是抽烟前喝点水润喉，对于喉咙会有帮助，此外，多喝水还有助于缓解毒物对身体的毒性作用。

一支烟，只吸5口

“黄金分割”相信很多人都听说过，它的比值是0.618。在自然界，生活中随处可见，就连香烟也不例外。

一支烟的长度84毫米，乘以0.618是最佳吸食位置，也就是说差不多吸食了5口，吸完一支烟的三分之一时，剩下的三分之二就不要再吸食了。

大多数人觉得这样是一种浪费，在吸烟时常常吸到烟头烫手都要连吸三口才扔掉，其实，这种做法“看似赚了，实际上亏大了”。因为一支香烟越到尾部，随着烟支的缩短，有害物质会不断增加。

烟酒一定要分家

香烟中所含的致癌物质，会粘附在口腔内，咽喉上，如果饮酒时伴随着吸烟，烟碱、焦油就会随酒下肚，溶于酒精中，然后迅速溶解，被吸收到血液里，此时，血液中烟碱的含量会比单纯吸烟时更高，危害更大。