别再说减肥难了！她一年减掉140斤，狠起来才知道自己有多美

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周末好呀，我是九姑娘。

今天来介绍一位女孩，

来自土澳的Alice Toleman。

和很多女生一样，

在16岁之前，

Alice一直过着健康、快乐的生活。

但在2011年的时候，

一切发生了转变。

她患上了情绪性暴食暴食，

开始无法控制自己对垃圾食物的欲望。

很快，Alice的一日三餐，

变成了各种不健康的零食快餐。

她甚至经常会到麦当劳点家庭套餐，

然后一个人全部吃掉。

“当时我会自己坐在麦当劳享受我的盛宴，

任由自己被我的癖嗜主宰。

我会晚上跟我的朋友们去夜店，

然后回家路上就吃麦当劳。

事实是，当时对我来说，

出去玩的时候，

麦当劳才是我盼望的；

跟朋友一起社交，

只是我得到心爱的麦当劳的借口罢了。”

“吃完麦当劳后，我还不过瘾，

然后会去超市买夜宵。

我每天晚上都一定会至少吃一包饼干

这套惯例每周都会发生三次左右。”

“我的房间里总是会有个零食堆；

对我来说，那是我的避难港。

我最爱干的事情就是，

独自坐在房间里然后往嘴里塞零食，

直到我吃不动了为止。

然后，我就会翻身睡个觉；

醒来以后再又重复一遍。”

在Alice的心里，

自己就是用食物来调节心情

并没有什么大不了。

但下意识地，她向身边的人隐瞒了这件事。

如果朋友约她出去玩，

她就会骗朋友说她有事，

而实际上她会躲在卧室里暴饮暴食。

“每周好几次，

我都会跟父母说我和朋友出去吃饭，

我总会告诉他们是个健康的地方...

但那都是谎言。”

渐渐地，

Alice不再关注她的体重，

每天只穿着大码衣服。

“我没在意我穿多大的衣服，

我也没有称过重...

我穿我妈妈给我缝的衣服，

因为潜意识里，

我还是不想走进商店试衣服，

然后被迫面对我真正的尺寸...

我一直以为我对我自己身体的摧残

是正常人面对情绪问题的方式。”

这样的生活方式，

让她的体重直接飙到了270斤！

这样的情况持续了好几年，

直到2015年6月，

Alice遇到一个做胃旁路手术减掉200多斤的女孩，

于是她也去医院咨询了这个手术。

没想到医生告诉她，

如果她继续这样的生活方式，

能够活到30岁就已经很幸运了。

医生的话，

对Alice来说无疑是晴天霹雳，

她开始下决心减肥。

Alice先是接受了胃旁路手术，

通过这种办法来控制食欲。

手术对她来说很有用，

因为食欲减少，

两周后，她的腰围就开始减少，

让她更有自信继续减下去。

与此同时，

她也开始去健身房运动，

打算用最原始的方式甩掉赘肉。

在强大的想瘦身的信念下

她咬牙坚持了13个月

规律健康的饮食

加上雷打不动每天都去健身房

最终

Alice成功地减掉了将近70公斤，

将自己的体重降到了66公斤！

瘦下来后，

Alice还是保持着良好的生活习惯。

在饮食上，

她不会克扣自己的卡路里，

而是遵循着低碳水、高蛋白的饮食方式。

“我不去数我吃多少卡路里；

我饿了就吃，饱了就停，

而且用最健康的食物来滋养我的身体。”

她还会用周末提前把下周的食物做好，

营养美味样样俱全，

告别了很多不健康的零食。

“我重新训练了我的大脑，

把食物看作营养的来源，

而不是安抚情绪的器具，

剔除了与食物的负面联系。”

当然了，

她坚持得最久的，还是健身。

在减肥成功后，

她给自己定下了增肌塑形的目标，

并且为此而努力。

现在的她，

坚持每周去6次健身房，

身材慢慢向她的理想身材转变：

随着撸铁的负重越来越重，

Alice也越来越自信。

敢于各种秀身材：

为了验证自己的撸铁成果，

她还参加了WBFF（世界健美模特大赛）。

且不论成绩如何，

能走上比赛舞台已经很厉害了。

Alice说，

“我希望去激发、鼓舞其他人，

告诉人们我的一路历程，

告诉人们我是怎么战胜肥胖的。”

她用自己的经历告诉大家：

无论你处于生活的哪个阶段，

你都可以改变，无论多小或多大。

你值得成为最好的自己。

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微信编辑 | 九姑娘

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