多少脑梗是吃出来的！3种食物警告多次，早日撤下饭桌，你听了吗

如果你喜欢去公园、小广场等地方遛弯，应该都观察过这样的情况：老年人步履蹒跚的行走，有时需要依靠各种拐棍支撑，他们一只脚无法正常迈步、一只手蜷缩在胸前。

有的老年人说话还不清楚，甚至是已经丧失了语言能力，这其实大部分都是脑梗后遗症患者！

想必大家都曾看过一个小品：吴老二脑血栓、瞅谁都哆嗦。

所谓脑血栓、脑梗，其实指的都是一种疾病，也就是临床所说的“缺血性脑卒中”。

它是建立在了动脉粥样硬化基础上出现的病变，由于患者动脉血管过于狭窄，又或者是出现了血栓，导致局部脑组织缺血氧坏死，继而出现一系列中枢性症状表现，比如失语、偏瘫、中枢性面瘫等等。

根据权威数据调查显示，全球每年新确诊的脑梗患者就达到了1370万人，这其中有551万人都来自中国，占据了全球总发病人数的40%左右。

而我国每年因脑梗离世的患者，就达到了200万左右。即便是幸运、没有猝死的患者，往往也会留下不同程度的后遗症。

所以，在临床看来，脑梗的预防意义，远要比确诊之后治疗重要的多。而想要远离脑梗，在日常生活中，大家就应当减少以下几类食物的摄入：

1、高脂肪类食物

比如各种肥肉、红肉、加工肉类等等，这些食物含有大量的脂肪。长期摄入，不及会增加消化系统的工作负担，同时超标的脂肪也会不断在体内堆积，导致肥胖出现。

而肥胖，恰恰就是高血压、代谢紊乱的独立危险因素，越是长期体重超标，患高血压、高血脂以及糖尿病的几率也就会越大。而且，高脂肪类食物大量摄入，还会加速动脉粥样硬化的形成，所以大家在日常生活中应当减少这类食物的食用量；

2、高盐分食物

高盐分食物并不会直接造成脑梗，但是盐的主要成分是氯化钠，摄入大量的盐，无疑就意味着血液中钠离子含量超标，这往往会发展为水钠潴留、血容量增加，不仅增加了心脏的泵血负担，还会导致高血压的病发。

而原发性高血压持续发展，又会加速动脉粥样硬化的形成，导致患者未来患脑梗的几率大幅度增长。

所以，无论是我国临床还是养生界，都建议大家控制盐分摄入，成年人每日摄入盐分最好不要超过5克；

3、各种甜品

奶油蛋糕、中式点心以及各种糕点，都是许多年轻人最喜欢的食物。不得不说，甜点能够促进多巴胺分泌，的确是会让心情变好。

但同时，甜点中也有一定的盐分、反式脂肪酸，它会导致肥胖的出现，还会增加身体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。长期大量摄入甜品，就会增加高血压、高血脂以及动脉粥样硬化出现的几率。

最后还要提醒大家，很多人都是在进入中老年阶段之后，才意识到了三高疾病、动脉粥样硬化的危害。但事实上，动脉粥样硬化的形成，和年龄衰老有关，更多的却是受到了不健康饮食和生活习惯长期作用影响。

因此，无论你正处于哪一个年龄段，都应当从现在开始，远离不健康的饮食喜欢和食物选择。