要想看起来更年轻，眼睛防晒少不了，这几个小妙招得赶快用起来

夏天来了，很多美眉已经开始在做防晒了，都知道，防嗮白一半。可是，在做皮肤防晒的同时，千万别忘了眼睛防晒。眼睛是急需防晒的，尤其是夏天，太阳光对眼睛的伤害极大，长期暴晒在太阳光下，还可能出现白内障、损害视网膜等病症。

所以夏天遇到太阳外出，除了给皮肤涂抹防晒霜外，还要做好眼睛防晒。眼睛作为心灵的窗户，防晒必不可少，想要自己看起来更年轻，这几个眼睛防晒小妙招，得赶快用起来了。

1.多吃含维生素A、C的蔬果

富含维生素A、C的蔬果属于抗氧化剂，可以加强我们眼睛的屏障，日常生活中富含维生素A的水果有红薯、笋瓜、甜瓜、桃子已经杏子等，富含维生素C的水果有西红柿、辣椒、柑橘、浆果和花椰菜等。另外，蔬菜大都是黄绿色，里面富含叶黄素和玉米素，它们都属于胡萝卜素里面的，如绿绿的菠菜，黄色玉米等，它们可以过滤蓝光，对我们的眼睛起到保护作用。

2.涂抹防晒霜在眼周

平时眼睛防晒可以涂抹一些常规的防晒霜，但是，如果你发现你使用常规防晒霜，会感觉到辣眼睛或者流泪，那么说明你的眼睛比较敏感，可能就需要选择物理防晒，这些比较温和，或者你就要选择眼部专用的防晒霜。我们眼部皮肤特别娇嫩，并且眼睛部位长皱纹是最容易显老的，所以对眼部的护理尤其重要。

3.使用防晒装备

太阳光射出的紫外线会让色素沉淀，产生晒斑，更严重者，可能会增加皮肤癌的患病风险。所以在室外活动时，不要直视太阳，在海边沙滩上玩耍也要注意水面折射出来的光，同样会对眼部造成风险。所以，在外出时，我们尽量要佩戴防晒物品，如太阳镜太阳帽等。太阳镜片是根据光学原理制作的，一般以墨绿色和茶色为佳，可以阻挡紫外线的侵入。另外，还要注意的是儿童，小孩子的眼球比成年人更为脆弱，他们的户外活动时间也更长，所以确保孩子的眼睛明亮安全，也要给他们准备太阳帽等防晒用品。

如今已进入炎热的夏季，太阳光里的紫外线更加强烈。尤其我们眼部的皮肤又是最脆弱、最薄的地方。长期被太阳光照射会导致水分流失，就会出现眼部皱纹问题，而且这些伤害是永久的，也是积累性的。紫外线除了会导致眼球问题外，对我们的眼睑、结膜、水晶体都有或大或小的伤害。所以，不要忽视眼睛防晒，缺少可能会造成不可弥补的后果，同样也要用对方法，正确防晒，选择正规的防晒产品，让我们的眼睛保持明亮健康，你学会了吗？

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