大码美女体重160，健身练出好身材，爱情事业双丰收

也许看到标题之后，有的朋友会觉得不可思议，一个体重160斤的女生怎么可以获得爱情事业双丰收呢？这不是有违常理吗？因为，我们的印象中胖人好像并没有如此好的运气。

我们说的这位大码美女来自国外，国外对于女生的胖瘦没有国内那么严格，并没有规定说女生体重不过百。

这位大码美女体重160斤，而且日常喜欢健身。一般肥胖的人是不太运动才是，可是国外的大码身材的人，却不是如此。

就像这位大码美女一样，每个周都会去健身房里健身，平均每个周会去3次左右，虽然是去的次数不是特别的多，但是人家贵在坚持，而且也颇有成效。

她坚持了差不多一年半的时间，通过健身练出了好的身材，现在不仅成为了一名大码模特，而且还是找到了爱自己的男友，真可谓是爱情事业双丰收。

你能说你不羡慕这样的人生吗？这是多少人梦寐以求的，也是多少女生渴望的。每个人都希望有一个好的身材，好的工作，然后有个好的对象。

这位大码美女可谓是人生的赢家，给很多肥胖的人做了一个很好的榜样。让更多的胖人看到了曙光，不会再因为自己的体重和身材而感到自卑。

健身真的是改变了很多国外的一些大码身材的人，让她们找到了自己人生该走的道路，让她们找到了一条属于肥胖人士才能走的道路。

她健身一般是按照健身教练的指示去进行的，而且健身教练为她制定了一份适合自己的健身方案，她也特别信任自己的教练。

若是你也想有一个好的健身效果的话，也是可以为自己找一个健身教练的。倘若你觉得不想付出这部分的成本，那可以只进行一个测试，然后自己制定健身方案，注意一定要详细一点，考虑到各个细节。

细节决定成败，健身动作有很多类型的，可以根据自己的健身需求找适合自己的健身动作。但是，并不建议进行局部健身，综合健身才是最好的训练方法。

除了健身实操之外，我们还得准备健身器械和健身工具，比如我们得准备一套健身服，最好是那种吸汗、易干、弹性大的衣服，适合在做运动的时候穿。

若是进行比较专业的健身动作训练，还得需要专门的健身器械，当然最简单的方法就是去健身房，里面的健身器械琳琅满目，每一种都可以尝试一下。

我们在这里介绍几个徒手健身动作，不需要借助任何的健身器械，也不需要去健身房，在家或者是办公室就能完成。

第一个徒手健身动作——俯卧撑。俯卧撑是一个好的胸部的训练动作，胸大肌训练的好动作，每天坚持做30次，让你的胸型变好看。

第二徒手健身动作——卷腹。卷腹训练是马甲线训练的必要动作，每日坚持3组，让你的腰腹赘肉消失，让你的小腹变得平坦。