对于糖尿病患者来说，饮食上需要多吃这3种食物，或可控血糖

大家都知道对于糖尿病患者来说，在饮食上需要特别注意，有很多食物是不能吃的，很容易导致血糖升高，就算是吃水果也需要特别注意。前段时间有一个话题引起了糖尿病人的各种热议，有些患者表明，对于糖尿病人来说，需要多喝水才会把血糖降下来；也有人说糖尿病患者，喝多了水不利于血液的控制，会导致病情加重。真正情况到底是怎么样的呢？接下来给大家分析分析。

对于很多糖尿病患者来说，他们心中都有一个疑惑，那就是如果在平时生活当中，少喝一些水是不是就可以缓解，糖尿病人因饮水过多而尿液增多的现象呢？当然是可以的，如果每天限制自己的饮水量，那么长时间这样，我们的尿液就会逐渐减少，但是专家却告诉我们说，糖尿病人不能限制喝水，更不能不喝水。最主要是因为，多喝水可以促进身体的血液循环，增强身体的代谢能力，还可以帮助消除体内的酮体。

当糖尿病患者的血糖持续升高时，喝一些水，血浆的渗透压就会逐渐降低，甚至可以恢复到正常状态，有很好的降血糖作用。如果我们每天限制饮水量，那么体内的血流量肯定就会减少，血糖会迅速升高。其实糖尿病人跟普通人是一样的，一般正常情况下，每天补充2500毫升左右的水就可以了，但是千万不要一次性喝水过多，我们要少量多次地补水。对于糖尿病人来说，在平时的生活中，多吃以下这3种食物，或许也可以起到降血糖的作用！

1.洋葱

洋葱这种食物，营养非常丰富，洋葱含有人体所需的各种营养物质。对于糖尿病患者来说，最重要的是洋葱中含有和胰岛素比较相似的物质，可以帮助很好地控制血糖水平。所以对于糖尿病患者来说，我们可以多吃洋葱，并且洋葱还可以防止糖尿病所引起的血管硬化等疾病。

2.海带

海带可以促进人体胰岛素的分泌，对于降低血糖是非常有用的，并且海带中还含有大量不饱和脂肪酸，它可以帮助糖尿病患者，缓解在用餐后引起的血糖升高症状。海带中还含有大量的物质，可以预防各种老年疾病的来临，并且多吃海带还有助于长寿，所以人们称海带为长寿菜。

3.苦荞

苦荞属于杂粮中的一种，对于糖尿病的预防是非常重要的。苦荞当中含有大量的亚油酸和黄酮类物质，被人们称为天然的胰岛素，可以帮助血糖的降低，同时还有扩张血管的作用，对于糖尿病的健康是非常有益的。苦荞的烹饪方法也是非常多的，我们可以将其做成馒头或者在煮饭时加入一些苦荞。最常见的一种就是把苦荞炒熟之后泡水喝，简单方便，效果也是非常好的。

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