秋季滋阴润燥的小常识
秋季滋阴润燥的小常识
1、多喝蜂蜜水
秋季干燥，平日里喝些蜂蜜水能够驱除燥邪，滋润身体。所以说，在这样的天气里，建议要多喝蜂蜜水，而且最好是在睡前一两个小时喝。因为其还有助眠的效果，对于夜晚总是睡不着的人，可以试一试。
2、多吃水果
秋季是丰收的季节，有众多的水果上市。如果你想要滋阴润燥的话，平日里可以多吃些水果，因为不少水果中富含水分和营养，吃了不仅能解渴而且还能清热，赶走体内的燥邪。其中，常见的水果有葡萄、苹果和雪梨、柚子(红心的口感更好，水分也比较多一点)等，都是不错的选择。
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