上班族如何预防胃病
上班族如何预防胃病
1、劳逸结合
人体过度劳累的时候,会导致供血不足,从而影响肠胃不适。一旦内分泌失调了,就很容易导致胃酸过多,导致胃黏膜受伤。所以说,为了预防胃病,上班族日常工作要坚持劳逸结合的原则,不能让身体过于疲劳。
2、尽量不喝酒
很多上班族要应酬,应酬多时候喝酒是再所难免的。建议人们尽量不参加应酬,因为酒精会直接伤害胃黏膜,酒喝的越多会给胃部带来越多的伤害。如果非要喝酒的话,那么要少喝,每次喝个几杯就行了,不要每次都喝得酩酊大醉。
3、少喝咖啡
很多上班族喜欢喝咖啡提神,当自己感到疲劳的时候,冲一杯速溶咖啡。虽然说提神效果好,但是咖啡属于中枢兴奋剂,这种饮品喝多了,将会反射到胃黏膜中。当胃黏膜出血之后,就会导致其保护功能被破坏。
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