研究指出,轻度脂肪肝也有死亡风险!轻度脂肪肝会增加死亡风险
虽然大众生活水平质量提高,但某些疾病的患病风险也因此增加,特别是脂肪肝,这一类“富贵病”。
脂肪肝的发生往往跟高脂肪、高糖、高热量的饮食,吸烟酗酒,缺乏运动等生活习惯有关。都说“轻度脂肪肝”是小问题,不需要特别去治疗,只要进行适度的生活干预,病情完全可逆。但事实却没那么简单,有研究表明,轻度脂肪肝如果放任不管,可增加人的死亡风险。
为什么轻度脂肪肝会增加死亡风险?
轻度脂肪肝确实可逆转,但有明显肝区疼痛时,说明病情加重,此时可能已无法逆转了。因此,脂肪肝应早发现、早科学规范治疗,肝功能就会恢复如初;若脂肪肝放任不管,特别是发展到肝硬化阶段时就无法逆转了。
此外,GUT医学期刊曾刊登一项研究,经过51年队列研究发现:轻度脂肪肝可增加71%的死亡风险,死亡风险跟脂肪肝严重程度成正比。
该研究纳入1966~2017年间被确诊是脂肪肝的病例,共计10568例,进行为期14.2年的中位随访时间后,有4338例脂肪肝患者死亡。根据病情严重程度,脂肪肝分为4类,从轻到重分别是轻度脂肪肝、非纤维性脂肪肝炎、肝纤维化和肝硬化,其死亡风险分别是71%、114%、144%、279%。随着病情进一步发展,肝硬化还有可能造成肝功能衰竭、肝癌。
哪些人群要高度警惕脂肪肝?
01
肥胖者
肥胖是脂肪肝的高风险因素,由于皮下脂肪组织较多,脂肪分解会升高血液中游离脂肪酸含量,太多脂肪酸运输到肝脏;部分肥胖者伴有高胰岛素血症,促使肝脏合成脂肪酸,脂肪酸在肝脏周围堆积,久而久之诱发脂肪肝。
02
缺乏运动者
长时间坐着不动、缺乏运动等,会使得多余热量转化成脂肪堆积,脂肪易堆积在皮下组织和内脏,增加患脂肪肝风险。
03
酗酒者
酒精在肝脏中完成分解和代谢,影响脂肪酸分解和代谢,促使脂肪酸在肝脏蓄积,易诱发酒精性脂肪肝。
04
节食减肥者
过度节食减肥者体内血糖水平低,只能调动肝组织中脂肪酸提供能量,增加血液中游离脂肪酸含量,促使脂肪在肝脏周围堆积。
05
无肉不欢者
大鱼大肉的吃可加重肝脏负担,增加肝细胞对脂肪摄取以及合成,脂肪利用率减少,促使脂肪在肝内堆积。
06
营养不良者
营养不良者体内缺少蛋白质以及能量,肝脏中没有足够的载脂蛋白运转脂肪,促使脂肪在肝脏堆积,从而诱发脂肪肝。
如何预防脂肪肝?
第一,做到滴酒不沾,非不得已喝酒时,男性和女性每天的酒精摄入量分别应该控制在25g和15g;
第二,注意饮食结构,尽可能清淡饮食,远离高脂肪、高热量、高糖的食物;
第三,积极治疗可能会诱发脂肪肝的疾病,像糖尿病、营养不良、过度肥胖等等。
一旦被诊断为脂肪肝,应积极改变不良的生活习惯,除了调整饮食外,还需保证每周有150分钟以上的运动,如快步走、慢跑、跳绳或游泳等,这样有效消耗体内多余热量,助力肝硬化逆转。
家医君寄语
如果部分脂肪肝患者在生活干预后,仍无明显改善,建议得在医生专业指导下服用药物,还要定期去医院复查肝功能、肝脏B超,用于评估药物疗效。