21岁健身小伙，个子不高身材很棒，小鲜肉中的肌肉男

健身现在大家应该都是不陌生，首先是因为肥胖问题已经造成了很多人的困扰，为了减肥去健身不是什么新鲜事，当然并不是所有人都是因为这个原因开始健身，还有一部分人是因为自己过于瘦弱，选择健身增重。今天小编给大家介绍的这位小伙，就是因为自己过于瘦弱选择健身，坚持多年后他已经一身肌肉。

他的名字叫做Ryan Heng，今年21岁，可以说是当代小鲜肉中的肌肉男。Ryan Heng身体强壮，长相帅气，不过有一点不足就是他的个头并不高。他从15岁就开始健身，很多人都在调侃他是因为健身太早，抑制自己的身高。对于这一点他也做出过回应，自己从小就比同龄人要矮一些，所以高不高和他健身无关。

Ryan Heng15岁开始健身，当初他并没有因为自己年龄小就对自己有什么松懈，从决定健身的那一刻开始他就对自己要求非常严格。不仅每天坚持训练，从15岁开始他就开始吃健身餐，放学后的第一件事就是去健身房训练，这样的毅力是非常值得学习。

现在他依旧会每天都去健身房训练，从来不会缺席每一次训练。对于自己的训练他也是非常的有规划的，那就是臀腿两次、胸肌两次、背部两次。训练中他最常做的就是复合动作，因为这样可以更加有效的刺激自己的肌肉，也会练出更加强壮的肌肉。

当然除了拥有令人羡慕的肌肉，他还拥有一个令人羡慕的女朋友，从照片就可以看出他的女友是非常的漂亮的。他和自己的女友认识十年在一起也已经三年了，女友也同样是健身爱好者。所以这十年来他们一直非常的恩爱，因为他们拥有共同的爱好和生活习惯，相信终有一天她们可以修成正果。

Ryan Heng在健身方面有很好的成绩，在健美比赛中获得了很多的冠军，当然这一切都是离不开女友的支持和他自己付出的努力。插播一个节目：来咱们看看他说来就来的“真空腹”！

Ryan Heng这样的生活应该让很多健身者羡慕吧，但是坚持和付出努力才是最重要的，这可以决定你能否成功。所以如果你想像他一样拥有这样的肌肉，就不要等待，想好了就开始行动吧。