钟南山曾劝63年烟龄袁隆平戒烟,即使70岁才开始戒烟仍有益于健康
有人表示,戒烟可真的太难了,需要极大的毅力;也有人分享自身经验,为了不让家人受到二手烟的伤害,再苦再难也要成功戒掉。你认为,戒烟很难吗?
每位烟民开始吸烟的理由或是因为新鲜,想尝试新的感受;或是因为生活太多忧愁,不得不吸上几口来缓解缓解;或是为了追寻别人的脚步,别人抽我也抽!才不会显得不合群。
直到吸了几年、十几年、二十年,有事没事点上一支仿佛已经成了一种习惯,一个完全不需要思考的下意识动作,抽烟还要啥理由?
吸烟的理由不尽相同,可这不戒不掉的理由也千奇百怪:
“这戒烟容易,只不过这是我第999次戒烟了”; “戒烟的决心很强烈,但真正戒起来让人真的熬不住” “突然戒烟让我出现很多的不适,戒烟后反而咳嗽变严重了”
以上是来自于老烟民戒烟的感受。
任何年龄戒烟都不算晚
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2011年,钟南山院士曾为袁隆平院士会诊,并劝袁隆平戒烟,有着63年烟龄的袁隆平成功戒掉了烟瘾。63年的烟龄都能戒掉,你还不能吗?
烟龄越长,对身体造成的伤害就越大,患呼吸系统疾病的几率也就越大。
图片来源于广州日报
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“吸烟是引起慢阻肺最主要的原因,所以戒烟是预防慢阻肺最有效、最经济的手段”,钟南山建议长期抽烟的人群每年做一个肺功能的检查,尤其是40岁以上的人群。
美国癌症协会称,烟民在35岁以前戒烟,能够预防90%由吸烟引起的健康问题,如果在50岁以前戒烟,能够将其在未来15年的死亡率降低一半。
即使70岁才开始戒烟仍然有益于健康,所以,任何时候戒烟都不算晚!