泌尿科医生提醒：前列腺不好的男人，这3种行为，劝你尽量少做

相关的数据显示，男性疾病发病概率高达51%，也就是说平均2个男人当中，就有一个可能受到了男性疾病的困扰，比如常见的前列腺部位，这是一个比较特殊的部位，很容易受到严重的威胁，很可能会因为没有意识到而导致小病成大病。

如果出现了前列腺炎，长时间没有得到治疗，可能会导致其他器官出现不适，前列腺炎常见的症状就是尿频，尿急，尿痛，尿不尽，可能会造成男性生殖器官部位受损，精子质量下降，最终影响到生育。

01

泌尿科医生提醒：前列腺不好的男人，这3种行为，劝你尽量少做

长期久坐

现在很多男士，可以说是办公室久坐一族，在办公室里一坐就是一整天，有时候甚至连上洗手间的时间都没有，长时间如此，必然导致身体运动量减少，私处容易闷，再加上憋尿，其实对前列腺的伤害还是很大的。

喝酒成瘾

男性总有一些没有办法推脱的酒局和应酬，这种情况下，总是少不了喝酒，酿的酒精进入人体之后，会加快血液循环扩张血管，尤其是扩张内脏血管，但前列腺在这个范围之内，这种情况下更容易导致炎症扩散。长时间喝酒也容易导致人体防御机制下降，更容易出现旧病复发。

长期抽烟

大多数的人都知道抽烟有害，身体健康，尤其是肺部健康，但是很少有人知道抽烟也会影响前列腺，烟草当中的有害物质会进入人体的血管，流通到身体各处，其中就会到达前列腺，虽然前列腺炎症不算什么很严重的疾病，但是却容易导致一些坏的影响，尤其是生殖健康，严重情况下可能会影响到正常的生活，所以要提前进行预防。

02

对于前列腺炎，要重在预防，因此劝你做好2件事

适量运动，避免久坐

对于一些上班族来说，一定要坚持运动，尤其是一些司机，或者是老年患者，因为运动量比较少，更容易出现前列腺炎症，你最好间隔两个小时就要活动10分钟，你可以选择走路，也可以选择跑步。

如果条件允许的情况下，可以在网上寻找一些前列腺按摩的方法，自己在家里学习，这样对前列腺健康也有很大的好处。

健康饮食

现在年轻人无辣不欢，更是喜欢吃一些重口味的东西，但是这些辛辣刺激的食物进入人体之后，会刺激人体内分泌，严重影响着前列腺炎症的恢复。

尤其是本身就有前列腺炎的，更应该多加注意，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，可以在日常饮食当中添加绿豆和西红柿，这两种食物当中的营养，对前列腺验证的恢复都有帮助，改掉一些不良的生活习惯和饮食习惯，面对这种情况一定要适当休息和锻炼，保持心情舒畅，才能避免前列腺炎的发生。

即便得了前列腺炎，也要积极配合医生的治疗，按时用药，彻底根除前列腺炎并减少复发，这样才不会对生活和工作造成不良影响。