手滑搜了下“健美冠军”的现状....谢谢,有被油腻到.....
俗话说:“人到中年自然肥!”
尤其是结了婚的男人,不仅越来越胖、还越来越秃,
简直就是大写的“油腻”!
本来以为只要是明星、运动员就不会变油腻,
毕竟多年的自律成果,在怎样也不会毁于一旦!
但是,型男君还是太“天真”了,
今天手贱搜了一下“健美冠军”的现状.....谢谢有被油腻到!
今天的主人公是一位是来自韩国的职业健身模特,
名叫 卜贤圭 ,听到这个名字,咱们经常健身的人已经不陌生,
他是一位来自韩国的职业健身模特,虽然不像黄哲勋那么的有名气,
但是经常参加健身比赛的他,在健身圈也算是小有名气的!
从15年起,他就经常穿梭在各种大大小小的健身比赛中,
其中也获得了不少好的成绩,曾经还获得过韩国健美大赛冠军,
加上他经常出现在韩国的各种综艺中,让他的人气飙升。
半果着上半身的他丝毫不掩饰自己的好身材,
先天分明的背阔肌、饱满的胸肌、紧实粗壮的肱二头肌、漂亮性感的马甲线....
再加上比赛时拉丝的炸裂感,更是惹得不少粉丝热血沸腾!
二十多岁的年纪,本应该是最意气风发的时候,
但是好景不长,在一次大强度的训练时,小哥哥的跟腱严重受伤,
在医生的建议下,他停止了日常的健身训练,并做了跟腱手术,开始了养伤之路。
只是没想到,这一停就是3年。
3年不运动+不控制饮食,让他一度胖到210斤!!!
曾经的可以收获迷倒一片的“肌肉男神”,
转眼间就变成了一位大腹便便的“油腻大叔”,
不少粉丝在他的社交平台上留言:“谢谢又被油腻到”!
甚至还有粉丝留言到:“再不减脂,就集体脱粉!”
于是他更自己的“置顶”动态中写到:
“如今肥胖的我感觉十分惭愧,从今天开始,我将再次开启我的健身计划。”
随后在后面的一个月里,每天更新自己的动态,
24小时的记录自己的运动和饮食。
比如:早起:空腹晨跑,在配上一杯黑咖啡+鸡蛋;
午餐:水煮鸡胸肉+青菜沙拉;
训练:2小时力量训练+一小时的有氧;
晚餐:煎牛排+青菜沙拉.....
这“饮食和运动”的双效结合下,小哥哥一个月成功减掉26磅(约23斤)。
很多人说,肌肉是有记忆的,
在“纵欲过度”的舒适以后,合理的健身方式也帮助咱们快速回到最初状态,
但是,毫无疑问,这个过程是艰辛而又痛苦的,
因此,各位小伙伴还是得保持良好的作息习惯,适当放纵才是真谛。
毕竟哪个“中年人”想变油腻呢?
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