减脂期也能大胆吃,适合打工人缓解焦虑的自制甜点!
最近吴倩张雨剑离婚,让不少CP粉又气又恨,导致心情很差。
甜食是治愈情绪的法宝,但奶油、黄油等又是变胖的原罪,让不少正在减肥的 宝宝情绪更加低落。很多宝宝只能强忍着,或者边偷吃边加强运动。
今天妲己就给大家推荐一款在减肥期间也能放松吃的蛋糕。制作简单,低卡解馋,有爱吃甜品的宝宝可以试一试!
酸奶吐司蛋糕
食材
无糖吐司
酸奶
芒果
蓝莓
圣女果
做法
在砧板上铺吐司,用被子扣出圆形,重复几次。
用勺子在吐司上涂抹酸奶,铺上蓝莓。
加上吐司,再次涂抹酸奶,铺上芒果粒。
加吐司,抹酸奶,加蓝莓,加芒果粒。
放上圣女果进行点缀。
这样简单易做的小蛋糕,
十分适合我们上班族和学生党。
甜品的确是治愈情绪的良药, 但也能“量力而食”
关注小九,体重蹭蹭往下掉
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