130斤蜜桃私教火爆全网,大围度身材太太太撩人了,网友:直接舔屏!!
一说到蜜臀细腰,总是下意识想到欧美身材,今天要说的这位女神,拥有不输给任何欧美人的外表,她叫Areum,人称韩国翘臀第一人。
身材凹凸有致,线条分明,全身写满了一种力量感,以及让人不忍移开视线的性感。
肌肉感不是很强却让人觉得很舒服,整体比例非常协调的她还被誉为:最符合亚洲审美的健身女神。
曾经的Areum Jung对美的追求,也是一味的节食和化妆,泯然众人。直到偶然接触到健身,才凭借一副傲人的身材和吸睛的容颜,成了如今韩国网络当红的健身女神。
成功绝不是偶然,日常少不了汗水的付出,Areum每天最少要在健身房呆2个小时,各种训练都少不了她的身影。
当你的身材练到一定水准,谁还会在意你的体重是不是130呢?
在饮食方面她也非常讲究,经常会自己搭配减脂餐,她说健身是外在锻炼,饮食则是内在调理。
不得不承认,在这个人人都追求好身材的年代,若自己没有自律的饮食训练习惯,想要一直保持性感真的很难。
要明白,先天不足后天补,身材管理这件事,真的是一分耕耘一分收获,最重要的是会练+吃,才能收获这么好的身材。
01
网红的好身材怎么来的
How to get in shape
身材好的人都很注重他们的饮食。
网红博主并不是生下来就自带好身材,这些身形完美的人,大部分饮食都是健康食物为主,看看罗米娜的餐盘,这一盘子三文鱼和鸡蛋,只有高标准含量饮食才能让身材如此紧实诱人啊。
没有肌肉,就容易干瘪、松弛、下垂,对男女来说都一样,松松垮垮的身材,即使有饱满的上围和臀部,也只会看起来很肥胖,而紧致的肌肉,是性感的保证。
肌肉男的午餐是什么呢?是不是以为不减肥他们就可以乱吃东西了?那你就错了。
身材越好的人,越会吃,越讲究,无论男女,无论你想要强壮的肌肉,还是性感有致的身材,好的身材都是练+吃出来的。
02
为什么要吃补剂
Why are you taking supplements
其实,营养补剂,就相当于让把你不方便吃的食物精细提炼出来,做成一冲一泡就能喝的东西,优点是便宜、方便、精准。
一款合适的蛋白质补剂,可以让你在低脂低热量的情况下,一杯帮你轻松补充20多g蛋白质。
补剂这种东西,喝够量才有用,有些人平时嫌补剂贵,买回去抠抠搜搜舍不得喝,一桶粉喝半年,当然看不出什么效果。
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促睾买一送一
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蛋白粉买一送三!!
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买支链1:1送谷氨酰胺
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