真没想到，健身前的你和健身后的你，就像判若两人，真神奇

若你很美，现在更美

气质的提升是由内而外的，不简简单单是你父母给你的天生脸蛋那么简单。比方说你弯腰驼背，再比方说，你的精神没有那么的好，这些都会直接影响你原本的气质。原本你的美，可能只是像一朵缺水的漂亮花朵，但通过健身的灌溉，你将重新焕发新春！

驼背的恶习

我要说你有驼背你可能还不信。很多女生都喜欢照镜子，但通车都是照脸，因为多数女生都觉得脸是最重要的，不光要自己觉得好看，还要让别人觉得好看，即便是你侧身，你也只是关心，你的衣服和你的脸蛋配不配，我说的对吧，你根本就是忽略了你那微微圆肩和驼背的缺点。

看上图，你觉得左边的有气质，还是右边的有气质，同一个脸蛋，也是千差万别，无法用言语去形容了。

有人说，“那我平时自己注意点不就行了吗”？可是，你问问你自己，每当你注意的时候，顶多也就是那几分钟的时间能把背挺直，而大部分的时间还是如此驼背，根本就没有用。

但是，如果你长期健身，而且还是进行一些力量型的训练，这种局面会大大改善。因为，大部分的训练动作都是需要你挺胸抬头的去训练。健身自带的纠正体态的属性，这是毋庸置疑的。通过长期的训练，你自然而然的就改变了你的体态，改变了你的气质。

身材的塑造

你有没有注意过，饿出来的瘦，和健身练出来的瘦会有什么区别？

我来给你总结一下，饿出来的瘦，体重确实下降了，人也消瘦了不少。请注意，是消瘦，而不是苗条，瘦的你什么都没有了，你可觉瘦到驼背和没精打采的你，很漂亮？

而通过健身的瘦，体重可能不会降的那么厉害，但是通过镜子，你发现自己的身材特别的匀称，凹凸有致，特别的美，而且精神状态很好。

如此的对比，你觉得哪个更好呢？

当然，很多女生害怕增肌，但其实你多虑了，你需要付出比男生多出数倍的努力，才能增肌一点点。讲真，适量的增肌，可以帮助你调整身材，但不会让你看上去很壮，那种气质能发光的美，只有健身成功之后的你才能懂。

健身后的你，更阳光，更热爱生活，更懂得制作美食

从你健身的那天起，你不仅开始研究低卡美食，还更会拍照了。美食的照片，日常的生活照，因为你已经开始变得美丽，照片才会更美力。

从这以后，你的作息时间更加规律了。你还可能花更多的时间去研究训练计划，和饮食计划。通过这些，你可能会了解更多食物的特性，同样的，你也学到了更多的知识。

怎么样？这健身前后的差距究竟大不大，是不是已经一目了然了呢？