糖尿病“保护伞”被发现，苦瓜未在榜上，第一你吃过吗？

作为三高之一的高血糖，是近几年来发病率偏高的一类慢性心脑血管疾病，也是在基础代谢类疾病，在糖尿病圈子流行的这样一句话“高血糖本身并不可怕，可怕的是高血糖引起的并发症”，那么高血糖的并发症有哪些呢？可能很多人不太了解，正是由于对高血糖并发症的可怕性不了解，所以当血糖水平升高时没有及时治疗从而诱发糖尿病，严重危害身体健康。#健康迎新年#

01糖尿病并发症有哪些？

糖尿病是目前已知并发症最多的一种疾病，它涉及全身多个系统和组织器官，多达数十种疾病，最常见的有以下这几种。

1、大血管：冠心病、脑血管病、高血压；

2、微血管：糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病性心肌病、糖尿病周围血管病变；

3、神经系统：末梢神经炎、糖尿病足、失眠、便秘、腹泻、便秘腹泻交替、糖尿病ED、胃轻瘫、神经源性膀胱、糖尿病性心脏自主神经病变；

4、代谢系统：高血脂、高尿酸、痛风；

5、皮肤病变：皮肤感染、皮肤瘙痒、糖尿病性皮疹、糖尿病性黄瘤；

6、其他：骨质疏松、免疫力低下、消化性溃疡。

02糖尿病患者在日常生活中出现以下情况，可以提示发生了糖尿病并发症

1、口渴、咽干：提示血糖升高、血粘度增大。有些人由于口渴中枢不敏感， 尽管血糖增高， 但无口渴症状。

2.疲乏无力：机体细胞内代谢产物堆积，故有严重疲乏无力。

3、血压上升：血糖上升，则血容量增多，出现血压高。

4、周身发胀：提示血糖降低过快，造成细胞内水肿。

5、腹胀便秘：可能是胃肠平滑肌无力、自主神经受损、双胍类药物服用过多。

6、头痛头晕：两种情况易发生头痛头晕：血压高和低血糖。

7、皮肤脱屑：皮肤干燥、脱屑、奇痒，提示有皮肤症状。

8、双足麻木：双足刺痛，继之麻木，似袜套样知觉缺失，提示有糖尿病末梢神经炎发生。

9、皮肤变色：双足苍白、发凉、不久变为暗紫、显示足部缺血。严重足部缺血是足部发生肢端坏疽的信号。

10、视物不清：出现近视物体不清，而视物件尚好，提示眼调节功能降低，可能出现轻度白内障。

很多人把糖尿病癌症相对比，然而近年来随着医学技术的不断发展，糖尿病的治疗取得了很大进展，糖尿病可以在医生的及时发现和治疗下得到很大程度的缓解，减少患者的痛苦，当然，除了积极配合医生的治疗之外，也需要糖尿病患者在平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样更有利于稳定血糖。

对于大多数高血糖患者来说，糖尿病的原因是由于基础代谢紊乱，引起的胰岛素活性下降不能更好的控制血糖，从而导致血糖失控诱发糖尿病，常吃以下这几种食物或许可以稳定血糖水平，预防糖尿病并发症的出现。

03糖尿病“保护伞”被发现，苦瓜未在榜上，第一你吃过吗？

1、西红柿

西红柿是一种比较特殊的食物，既可以当做水果生吃，也可以烹饪成菜品当做蔬菜来吃，对于糖尿病患者来说有非常多的好处，

血糖水平偏高的人可以将西红柿当作水果来吃，西红柿中含有丰富的维生素，含糖量比较低，糖尿病患者也可以放心吃，西红柿的种类多种多样，包括圣女果，圣女果中的糖分含量偏多，因此建议糖尿病患者不要一次性吃太多，每天吃2~3个最佳。

2、魔芋

魔芋的口感像果冻一样Q弹可口，与豆腐的口感也相类似，不过比豆腐更有嚼劲，魔芋中的某些营养物质可以抑制体内血糖升高，其中含有丰富的葡萄甘露聚糖是一种大分子成分，黏性极强，可以吸附体内多余的糖分，缓解身体对葡萄糖的吸收，从而起到很好的降糖作用，延缓饭后血糖升高，饱腹感极强，热量很低，在减肥期间也可以放心吃，是一种非常健康的食物。

3、洋葱

洋葱具有消炎杀菌的作用，但很多人不知道的是洋葱一直非常好的降糖食物，因为洋葱中含有的某些成分可以有效刺激胰岛素的合成和分泌，而且有调节体内血糖的作用，另外，洋葱中含有的前列腺素a和硫氨基酸有扩张血管，调节血脂，预防动脉粥样硬化的作用，因此糖尿病伴有血脂异常的人最适合使用。

4、玉米须

在众多备受关注的食物中，玉米须是最早、最广泛被用于治疗糖尿病的药物，具有药食特色的食物，在民间早就有将他熬制成熬制后治疗消渴症的药方，所以玉米须成为最古老的降糖药物一点不为过。

以上这两种作用已经得到了现代临床研究证实，玉米须的发酵制剂对兔子有明显的降血糖作用。高血糖患者可以在病理期间用玉米须煮水或泡茶喝，可以起到利尿降压、降血糖的作用。

5、石榴

石榴的外观比较独特，所以能够在众多水果中脱颖而出，果肉紧实与香甜多汁的口感，深受女性的喜爱，石榴的营养价值比较高，适量吃可以起到稳定血糖的作用，石榴中含有复杂的元素，是构成葡萄糖耐量因子的重要物质，不仅可以促进体内脂肪和糖分的代谢，还有利于稳定血糖水平，是适合糖尿病患者适量吃的低糖水果。

6、黑木耳

黑木耳是生活中常见的菌类食物，也是具有降血糖作用的食物，木耳中含有。含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有明显的降血糖效果。

相关动物实验表明，木耳多糖可以有效降低糖尿病小鼠的血糖，黑木耳既可以炒菜也可以熬汤，也可以当做配料来使用，都非常美味。

结论：糖尿病不是一种无法治愈的疾病，结合胰岛素干预治疗，经过一段合理的运动和饮食控制后，大多数糖尿病患者可以保持良好的血糖水平。