体质弱的孩子，妈妈要多重视这4件事，能有效提高孩子抵抗力

生活中有的孩子身体素质很强，有的孩子身体素质弱，容易生病。引起孩子抵抗力底下的因素多种多样，有的是因为遗传因素导致，有的则是因为孩子的脾胃不能很好的吸收各种营养物质，身体机能得不到充足的营养导致。对于体质弱的孩子，妈妈在日常需要多注意这4件事，能够有效提高孩子抵抗力，让孩子少生病。

穿衣

体质弱的孩子，抵抗力差，一旦外界环境发生改变，便不能很好适应，特别是换季的时候，最容易生病。虽然现在天气逐渐变暖，但是春季气温变化很快，而且昼夜温差大，体质弱的孩子一定要做好保暖。在穿衣上面，最好给孩子选择透气性好，材质温和柔软的衣服，这样既不会刺激到孩子的皮肤，也不会限制到孩子的运动。

运动

现在的孩子身体素质下降，容易生病的原因，很大一部分是不经常运动。经常运动，是增强孩子身体素质，提高抵抗力的一种有效方法。现在适合孩子的运动有很多，针对体质弱的孩子，家长可以让孩子多跑跑步，吃完饭没事打打球，或者星期天多带着孩子参加爬爬山，能增加孩子的肺活量，让身体变得更强壮。

饮食

针对体质弱的孩子，妈妈要注意营养的均衡性，注重饮食的多样化，让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣生冷的食物，有助于增强孩子体质。还有不要让孩子养成偏食，挑食的坏习惯，挑食偏食会导致孩子体内缺乏某种营养物质，会让孩子的体质更加虚弱。

卫生

对于体质弱的孩子，妈妈也要做好日常的卫生工作。每周定期打扫家里的卫生，给角落进行消毒杀菌。天气好的时候，把家里的被子，孩子的衣物拿出去晾晒，杀死隐藏在衣物上的细菌。妈妈还要让孩子养成饭前洗手，讲卫生的好习惯，对于孩子的身体健康也是有好处的。

体质弱的孩子比其他孩子更容易生病，所以妈妈要多多注意这4各方面，帮助孩子增强体质，远离病菌的侵袭。孩子身体好了，妈妈也开心。