假如家中有一个抑郁症和焦虑症的亲人，你该怎么帮他？

假如家中有一个抑郁症和焦虑症的亲人，你该怎么帮他？

如果家里有人患上抑郁症，焦虑症，或者强迫症，疑病症，恐怖症，还有双相情感障碍等心理疾病，作为家人，最主要的是寻找专业的心理咨询师，只有专业的心理咨询师才能引导患者或叫来访者摆脱痛苦，回归正常的工作学习生活状态。

作为家人，要理解患者，在衣食住行方面照顾，不要试图劝说，也不要找亲戚朋友劝说，因为这些说教式的方法没有任何意义，只能引起反感，使情绪更加激动，加重痛苦程度。

对于很多无奈的家人来说，寻找专业的心理咨询师是一个技术活，因为采取过很多治疗方法，找过很多专业的心理咨询师，甚至是知名的专家，但是没有效果，症状没有好转，甚至还可能加重。在寻找专业人员的时候，要结合自己家人的经历和症状，主要了解专业人士对焦虑症，抑郁症的形成机制的解释，只有懂焦虑症，抑郁症发病机制，发作规律，运行特点的心理咨询师，才有可能把来访者带出痛苦的沼泽，如果只是讲道理，或者一味地倾听、陪伴的心理咨询，肯定是无效的。

无论是焦虑症，还是抑郁症，本质都是焦虑，症状都是从担心害怕开始的，如果只看到抑郁症表面的心情低落，而没看到心情低落是长期高焦虑造成的，不去解决焦虑，咨询基本不会有好的效果，如果不去解决来访者大脑的消极的自动化思维，就不会彻底解决症状，来访者就恢复不到正常的工作学习生活状态，咨询的效果也是低下的。