美女被称真人版“海贼女帝”?好身材令人羡慕,网友:健身的魅力
今天给大家介绍的这位美女来自韩国,因为超高的颜值和完美的身材被很多人称为真人版的“海贼王女帝”,现在就让我们一起来了解一下。
这位漂亮的小姐姐是一位模特,身材比例十分优越,身高有172厘米,在模特界也比较出名。
她经常会在社交平台上和粉丝分享自己的日常照片,所以受到很多网友的关注,也因此而走红于网络。从照片中我们也可以看到她的五官十分精致,皮肤也很白皙,一头波浪长发,让她的气质尽显,这样的高颜值,如果进入娱乐圈也是毫不逊色的。
不仅如此,她的身材比例也很好,前凸后翘,性感迷人。尤其是一双大长腿,真的非常令人羡慕。也因此被很多网友称为真人版的“海贼王女帝”。
作为一名模特,她对自己的身材管理十分严格,首先在饮食方面,她很少吃高油盐食物,而是经常吃一些清淡的食物,偏爱蔬菜水果,日常会吃一些粗粮以及补充优质蛋白等。
除了饮食方面,她认为运动也是必不可少的,所以只要有时间,她就去健身房锻炼,尤其注重腰腹以及下身肌肉线条的训练。长期坚持下来,也让她的好身材得以保持。
瘦腿运动有哪些?
1、高抬腿动作
每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,高抬腿时,大腿上的肌肉随之舞动,可以促进腿部脂肪的燃烧。
2、骑自行车
在骑行的过程中,可以消耗大量的热量,使体内的脂肪得到燃烧,从而起到减轻体重的目的。此外,骑行运动可以锻炼腿部肌肉,使腿部线条更加柔美。但是骑行完之后,记得给腿部做一些按摩,效果会更好。
3、普拉提运动
平躺在瑜伽垫上,上半身紧贴瑜伽垫,使用拉力器做腿部向上运动,尽可能和身体呈现90度,然后下来,做这个运动腿部会感觉到酸痛,但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果。同样每天坚持做3组,每组30个,减少腿部顽固脂肪,从而美化腿部线条。
结语:看到这位美女的好身材,大家是不是也觉得有些羡慕呢?虽然对亚洲人来说,练出这样的身材比较困难,但是只要找到合适的方法,还是可以成功的。如果大家也想要这样的好身材的话,不妨抓紧运动起来,相信只要坚持下去,都能够获得成功。