97厘米翘臀好身材,这个中国姑娘真励志,健身让你拥有完美好身材
这两天,一个中国女孩的身材照火爆网络,说真的这身材不仅冲击力强肯定没少撸铁健身,有型的身材必须做力量训练才有,看照片,羡慕吗,其实你也可以。
这名微博名叫 @左公子666的四川成都姑娘,最早出现在一些街拍摄影师的镜头里,姑娘今年才20岁,身高168cm,体重60公斤,青春无邪阳光一般的年纪,通过努力健身,拥有惊叹众人的的身体三围围度,胸围91cm、腰围60cm、臀围97cm,姑娘的好身材,得益于三年多的时间在健身房系统健身撸铁。
最开始健身和大多数姑娘一样,减肥塑形而已,只是单纯的想要让身材更好一些,但接触的健身时间逐渐增长,健身知识和理念的不断丰富,她认为她需要这样的健康理念,也让她越来越沉浸在健身房撸铁中不能自拔!进而总有众人羡慕的好身材,不管男女都会羡慕哦。
想要拥有这样的翘臀好身材,必定少不了下面的训练:
充分刺激训练臀大肌,臀小肌,臀中肌,提升臀线,让臀部拥有更多肌肉支撑,就会线条和曲线很完美。搭配腹肌撕裂训练强化核心腹肌,高强度间歇有氧训练,降低脂肪含量,饮食营养蛋白质补充到位,即可早日拥有完美好身材!
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