狐大医 | 怀孕怕长妊娠纹？提前了解这些知识可预防

出品 | 搜狐健康

作者 | 北京儿童医院顺义妇儿医院产二科 谢瑛

编辑 | 胡鑫

“大夫，我怎么可以不长妊娠纹呀？”

“医生，有了妊娠纹还能消除吗？”

“怎么有的人妊娠纹就多，有的人几乎没有呢？”

……

在产科门诊产检的孕妇中，产科医生经常会被孕妇问到类似的这些问题。很多人认为“妊娠纹”就是生了孩子之后身体才会长出来的“条纹”，其实不然。

北京儿童医院顺义妇儿医院产科谢瑛医生表示，妊娠纹只是“膨胀纹”的一种，与日常生活中常见的生长纹和肥胖纹本质上是一样的。主要是由于妊娠期间皮肤变化以及体内激素的影响，导致胶原纤维和弹性纤维破环而产生的条纹状皮肤损害。一开始会在腹部、胸、背、臀部及四肢看到暗红色或紫红色的条纹；随着时间的推移，稳定后的妊娠纹会呈现出白色或银色。

妊娠纹多在怀孕24周左右开始出现，约有70%—80%孕妈们会受妊娠纹的影响，不仅在视觉上有所冲击，还十分影响心理健康。关于妊娠纹危险因素的研究有很多，主要有以下三点：

1、遗传因素以及个人体质的问题。如果你的妈妈身上长过生长纹或者肥胖纹，那就该高度警惕妊娠纹的发生了。

2、孕期体重增加。在传统观念里，怀孕的妈妈就该大吃特吃、大补特补，还有一句话叫“你自己不饿，你肚里的孩子也饿啊”。过快的增重会增加皮肤牵拉的张力，加剧妊娠纹的产生，而在孕期保持均速增长则是妊娠纹发生的保护性因素。

3、孕期运动量少。怀了宝宝家里人人都喊你坐着、躺着，久而久之自己也会产生惰性。但是孕期无规律运动或每天运动量累计少于30分钟，都是妊娠纹产生的危险因素。

面对妊娠纹，孕妈们应该怎么办？

对于妊娠纹最重要的治疗便是预防，因为妊娠纹一旦产生，皮肤弹力纤维与胶原纤维就已经损伤或断裂，基本上无法完全恢复。如果你自己有膨胀纹体质、瘢痕体质或者存在遗传因素一定要及早干预。在孕期控制体重增幅，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕增幅应控制在11—14公斤。

如果是多胎妈妈肚子比较大，可以考虑使用托腹带减轻负担，但不建议使用某宝上的“弹力服”，基于妊娠纹的成因，外压不仅作用不大，还有可能对胎儿有害。

另外就是孕期一定要在安全的范围内，保持规律的运动并且适度使用孕妇安全的保湿剂，不仅能有效控制孕期体重增加，还能加速血液循环、增加皮肤弹性。

最后，无论有没有妊娠纹，各位孕妈们一定要保持良好的情绪，愿天下的妈妈们都能美美度过生产期。