韩国健身博主,微胖身材不减肥,塑造曲线才是正解
可能是因为向明星看齐的关系,很多女生她们也希望自己能够拥有像女明星一样的体重,大多数女明星她们的体重基本上其实都在40公斤到50公斤之间,不过很少有超过100斤的。
因为如果体重超过100斤的话,上镜可能就会显胖,不好看,所以为了美感她们会严格控制体重。
也正是因为这个关系,可能才对一些女性朋友造成误解,因为体重越轻身材就越好看。可是现实生活中并不是这样子的,当然也并不是所有的女生都喜欢那种瘦瘦的身材。
比如说我们今天介绍的这位来自韩国的健身博主这位先生博主,她的身材明显跟普通的女生不太一样,她是一个典型的微胖身材,体重在110斤左右。
按照常理,这样的一个体重身材可能是需要减肥的,但是这位健身博主她却很喜欢自己的微胖身材,因为在她眼中塑造曲线才是正解,才能够打造出玲珑曲线身段。
对于这位健身博主来讲,她平时并没有特别的严格控制饮食,只是有意识地减少一些高热量食物的摄入,比如说炸鸡,还有一些碳酸性饮料。
而且她也并没有完全不吃碳水化合物,她会适当地吃一些粗粮,而且与面食相比,她更多的是选择吃一些米饭。
除了饮食之外,她每周都会去健身,健身的方式也是比较多,最为主要的就是练习普拉提。
基本上每周都会练习4~5次,每次练习的时间大概在半小时到一小时左右。练习的过程中一方面是促进新陈代谢,另外一方面就是仅次于曲线。