宝宝难以入睡，怎么办？这四点建议，让你和宝宝安心入眠

自从有了宝宝以后，想要睡个安稳觉都成了一个难题。因为宝宝还未形成一定的睡眠规律，所以经常会出现一些突发状况，当你半夜睡得正香的时候，突如其来的宝宝的哭闹声让你不得不立刻爬起来，如果宝宝总是睡不安稳，父母怕是一整夜也很难睡个安稳觉。为了解决宝宝睡觉困难的问题，宝爸宝妈们可以从以下四个方面着手，帮助娃尽快入眠，自己也能少操点心。

睡前喂奶粉

宝宝需要大量睡眠时间来维持脑部发育，一般来说娃一天要保持10个小时的睡眠时间，所以宝宝可能一天中大部分时间都处于睡眠状态。为了他能健康发育，妈妈们也要随时待命，在宝宝中途醒来的哭闹时候就要及时喂养。如果是到了睡觉时间，父母可以在睡觉前提前给宝宝喂食奶粉，避免深夜他因肚子饿哭闹，让一家人难以入睡。做好前期准备，可以有效避免夜间哭闹，让你和宝宝都能安心睡眠。

定时换尿布

很多时候宝宝半夜醒来哭闹是因为需要换尿裤，他在排便后没有及时得到清理会很不舒服，时间过长，宝宝容易出现红屁股。因此父母为了宝宝的健康，也为了宝宝能够有个好的睡眠，最好隔一段时间就查看宝贝的情况，及时为他更换尿裤，保持卫生的清洁和宝宝身体的舒爽，扫除障碍，睡个好觉。

妈妈安抚

宝宝不能安心入睡还有一点可能是缺少安全感，宝宝需要在得到父母的安抚后才会觉得自己有受到保护，感受到爸爸妈妈的存在，这样他才能放心的入睡。因此当宝宝哭闹，不愿入睡时，父母可以在旁边轻轻安抚给宝宝安全感，让他能够在父母的细心呵护下安心的进入梦乡。

营造安静空间

宝宝往往睡觉比较轻，一点点声音就能够让他们惊醒，从而又很难再次进入睡眠。因此家长要尽力为宝宝营造一个安静的环境，使宝宝远离噪音源。对于比较喜欢玩手机的家长，要控制调整手机铃声，避免突如其来的声音惊醒熟睡中的宝贝。所以给宝宝一个适合睡觉的环境，会帮助你减少许多负担。

面对宝宝哭闹和不睡觉，许多家长都觉得无可奈何，长期下来总是觉得精神疲惫。而我们能做的就是尽力做好一切准备工作，学习更多育儿知识，了解宝宝的脾性，从而能在养娃道路上显得更加从容。