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老人身体缺乏维生素A免疫力下降,多吃滋补菜,补充维生素强体质

2021-12-21 来源: 搜狐 原文链接 评论0条

作为二十四节气中的第22个节气,冬至的到来意味着我们要步入寒冬阶段了。冬至到来以后,我们也步入了数九寒天的时节,是一年当中最冷的时间段。所以大家一定要注重御寒保暖,预防寒潮的侵袭。冬至到来以后,寒潮来袭,国内大部分地区进入个位数温度的气候,北方就更不用说了,冰雪皑皑。所以冬至开始,要记得多吃些“进补”的食物,羊肉向来被人们作为冬季进补食材的首选之一。羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白质,并且羊肉中所含蛋白质更易被人体消化。只有确保体内营养充足才能够更好地御寒,让自己的身体健健康康的!

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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉,不仅美味可口而且营养高,孩子吃了补血明目长高个,提高免疫力更聪明!

羊肉是孩子非常爱吃的肉类美食,它含有大量的钙元素,铁元素,能有效健脾胃帮助孩子骨骼发育,让孩子长得更快,更高,更壮实。丰富的铁元素可以帮助孩子有效预防缺铁性贫血的发生,让孩子健康成长。羊肉中含有的钙以及其他微量元素可以促进孩子大脑发育,孩子大脑更灵活,更加聪明。

胡萝卜中的营养物质也不少,大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力,质量夜盲症,对肝脏细胞也有非常好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维,可以增强肠胃蠕动功能,帮助排出毒素和粪便,防止便秘的出现。

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胡萝卜中含有大量的维生素A,维生素A可以帮助孩子骨骼发育,起到强筋健骨的作用。孩子吃了胡萝卜之后,其中的胡萝卜素会转转化为维生素A。从而增强孩子的免疫力,抵抗常见的疾病,生病少了自然注意力都集中在了学习上面,成绩更优异。

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冬至到来,预示着一年当中最冷的时候来临了。这个时节防寒保暖、滋养润燥是非常重要的事情。以上介绍的食物赶快带着家人一起吃起来吧!

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