这3种看似“养生”的饮品，建议还是少喝，对身体健康不利

现代的人为了养生，什么都敢吃，现代的商人为了赚钱，什么广告都敢做，什么都敢吃，什么都敢说的这两种人正好一拍即合，现在市面上衍生出了很多养生饮品，比如百分之百鲜榨果汁相当于吃水果一样，还能浓缩营养素，奶茶可以养颜，葡萄酒能软化血管等等，今天我们就从营养学角度来分析这三种食物到底可不可靠。

百分之百鲜榨果汁，其实补充的是添加剂

大家都知道水果富含多种维生素，其中维c的含量特别高，不知道国人为什么那么喜欢补充维生素，所以商家就抓住了这个点，推出百分之百纯鲜榨果汁，说是可以代替新鲜水果，而且几种水果加起来营养更丰富。但水果进入破壁机后，里面的植物细胞壁全都被破坏，其中的营养物质全数流出，而很多维生素属于抗氧化物质，一旦暴露在外很容易被氧化掉，哪怕是榨好后立马饮用，其他的营养元素多多少少也被破坏了。

并且榨果汁的时候肯定会添加糖分还有其他化学添加剂，经过一系列的加工才成为一杯果汁端来你面前，这时候你喝进去的果汁小孩也要少之又少，喝的都是糖分，防腐剂，食用色素等。所以多种水果混合起来打成汁的百分之百鲜榨果汁，不但没让你摄取到充足的营养，还会使你发胖，过多的摄入化学物质。

葡萄酒无法软化血管，还可能致癌

女人喝葡萄酒皮肤会变好，睡前喝一小杯葡萄酒可助睡眠，老人家时常喝葡萄酒能够软化血管，葡萄酒的功效真是被你们神化了，葡萄酒中只含有白藜芦醇这种营养价值较高的物质，它能够抗氧化，改善全身血管循环，抗击肿瘤，减少脂肪在体内堆积。但你知道要摄入多少白藜芦醇才能起效吗？

一个成年人每天要摄入500毫克的白藜芦醇才能起到上述效果，而500毫升的葡萄酒中所含的白藜芦醇只有5毫克，一小杯葡萄酒的含量更是微乎其微。所以大家别想着喝葡萄酒能起到上述的作用了，而且葡萄酒也是酒精的一种，每天晚上喝一杯就相当于天天饮酒，到头来保健功效没得到，还容易患上癌症。

奶茶养颜是最大的骗局

奶茶是现在最热门的饮品没有之一，不少品牌都开始在成分上做功夫，宣称自己的奶茶所用的奶是纯进口牛奶或者高浓度的牛乳，而且有些奶茶还在里面添加很多粗粮、水果等其他营养食物，一杯营养美味还能养颜的奶茶就出炉了，每天喝一杯奶茶能补充矿物质，还能美容养颜。

但经过质量检测分析，不管是哪一个品牌的奶茶，里面所含的纯奶成分极少，因为有茶，还含有不少的咖啡因，因为要调味，大量的加入糖分。哪怕里面还有新鲜的水果，你喝了这杯奶茶所摄入的糖分就已经大大超标了，而且奶茶很容易上瘾，引诱消费者每天都消费，少一天不喝好像毒瘾犯了一样，难受得无法工作，就这样天天来一杯，你得到的只有不断增加的体重和患三高疾病的高概率。