46岁女子突发脑梗,2种素菜可能肥肉还伤血管,劝你尽量少吃
家住广西玉林的王女士今年46岁了,丈夫是做生意的,家里经济条件不错,王女士生完二胎就辞去工作,一心回归家庭照顾孩子和丈夫,现在孩子们都长大了,王女士的日子过的十分轻松自在。前些年孩子考上了大学,发展自己的兴趣爱好,报了一个甜品的班,每天研究各式各样的甜品,王女士的精神也有了寄托。
王女士沉迷甜品后一年,居然被查出患上了高血脂,无奈之下王女士只能放弃甜品,在生活中注重饮食和生活习惯,像是高油脂的肥肉一点都不碰,这让丈夫感到十分奇怪,王女士自从查出高血脂后,便很少吃甜品、肥肉这些食物,怎么还会使体内的血脂水平飙升,引发了脑梗呢?
通过仔细地询问后得知,王女士虽然不喜欢吃肥肉,但在做菜的时候还会放许多油,尤其爱吃两道种油的素菜,才吃体内的血脂水平迅速飙升,引发了脑梗。
医生:2种素菜,劝你趁早撤下餐桌
1、红烧茄子
王女士特别喜欢吃红烧茄子,这个菜非常下饭,首先用油将茄子炸软定型,再加入大量的盐以及糖来提味,风味极佳,却不知道这样做出来的茄子比肉类的脂肪含量还高,茄子中的内部结构呈现孔状,经过高温的油炸水份,蒸发大量的油脂在帖子内部经常食用,使体内的血脂水平迅速升高。
2、干煸四季豆
四季豆口感爽口十分美味,却不宜多吃,因为四季豆在烹饪的过程中需要加入大量的油,让四季豆的豆皮变成虎皮状,干瘪时还会加入大量的盐来激发四季豆的香味,经常吃这道菜会使体内的脂肪和盐分超标,大量的脂类物质在血管内囤积,造成血管堵塞引发脑梗。
日常做好2件事,控制血脂、养护血管
第一、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一,适量的运动可以提高身体的免疫能力,加快新陈代谢和血液循环的速率,避免脂类物质在血管内的沉积,可以进行一些运动,例如,跑步竞走等等。
第二、保持好心态
保持良好的心态对于我们每个人来说至关重要,如果总是属于焦躁不安、大喜大悲的情绪之下,刺激肾上腺素的分泌,影响血液的正常流动,导致血管内存在大量的脂类物质及时排出,造成血管堵塞,心脑血管疾病的发作几率。