忍而不泻可行吗,男性续航时间多久才正常?研究给出答案
很多男性都比较在意自己的续航问题,认为在房事中坚挺的时间越长,才更有质量,双方体验感才更好,甚至网上有些人说自己动则半个小时起步,一时间让男性朋友们都议论纷纷。
大概每个男生心里都有一个目标,就是希望自己达到超长待机的状态,毕竟谁都不想在自己的伴侣面前出丑,也更不想被扣上个不行的帽子。那么男性正常的续航时间是多久呢?还有人说等快泻火时,就憋着,这样也能延时,这种方法靠谱吗?
靠憋着延时,这样靠谱吗?
通常来说,男性在进行房事的过程中,一般是不能主动控制泻火的,也就是憋不住。而很多人为了延长时间,或者出于避孕的目的会忍精不射,但“有意”憋住不射,对身体危害极大。毕竟这不是水龙头,说关上立马就能关上,强行来很容易给器官造成损伤。
因为达到性高潮时前列腺极度充血,这时候如果不能及时射精,前列腺继续充血时间过长,长期如此还会诱发前列腺炎症、不射精症、阳痿等症状。而且间断进行,会使丁丁反复的充血勃起,对生殖系统健康也很不利。
所以大家一定要遵循正常的生理习惯,别刻意限制自己,以免带来更大的损害。
男性续航时间多久才正常?
性生活多长时间才正常?美国宾夕法尼亚州比兰德学院研究人员的答案是:7-13分钟。英国《每日邮报》研究指出,时间并不能决定质量。多数人并不能达到超长待机的状态,大多都是普普通通。
据美国福克斯新闻报道,研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人,发现实质性生活在7-13分钟最为适宜。不少被调查的男性表示,时间超过13分钟,疲劳感会加剧,而且精力损耗比较大,身体也会感觉不适。
据称,这项研究目的就是为了让大家明白,时间长短无法决定性生活的质量。
所以大家不必太在乎时间长短,多长时间最合适,这是因人而异的,与年龄、情绪、环境、身体素质有关。建议大家不要唯时间论性生活质量,能让双方有好的体验感才是最重要的。
怎样提高续航时间?
1.放松心情
有些人可能过于激动,或者带有负面情绪,原本能进行10分钟的,结果由于紧张,焦虑等负面情绪影响,导致1分钟,3分钟就完事了。还有些是一次两次不行,后面就会有心理阴影。导致出现恶性循环,所以说不要想太多,调整好心态,身心放轻松就好。
2.做提肛锻炼
做提肛锻炼不仅能够训练大腿肌肉,和生殖器部位肌肉强度,还能辅助延长时间。建议每天都进行,慢慢坚持下去,可以改善性生活时间,当然,锻炼的力度根据身体素质而定。
3.补充锌
锌元素和性健康之间的关系密切,锌元素会影响睾丸激素产生,是生成精子的原料。补充锌元素有助于提高男性生育能力,同时也能激发男性的欲望,可以多吃些牡蛎和海带这类含锌量高的食物。
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