医生提醒:3种素菜最好少碰
说起血管堵塞,很多人都会想到心脑血管疾病,尤其是脑梗、心梗病情来太过突然,如果不能及时发现,很容易引起后遗症,因此而失去生命,正是如此我们需要格外重视,生活中需要多注意饮食结构,毕竟很多血管堵塞都是吃出来的。
郭先生今年50岁了,目前是一名工厂的电工,郭先生是出了名的素食爱好者,生活中很少吃肉,在她看来吃肉容易使血液变得粘稠,不利于养血养血管,所以一直养成了吃素食的习惯,为此感到十分自豪。值得一提的是郭大哥有个特殊的爱好,喝酒时必须炒两个菜,这段时间特别喜欢吃茄子,尤其是油焖茄子,但是过大哥不知道油焖茄子对于身体来说是十分不利的,不仅会升高体内的血脂水平,还容易有心脑血管疾病。
没过多久郭大哥身体出现了异常,上班时总是犯困,晚上特别精神,还伴随着腿抽筋的情况,经过这一系列的异常反应,郭大哥没有意识到自己的血脂水平过高,于是仍然坚持吃油焖茄子。
上个星期回来搞工作室,突然晕倒在路上,被送往医院进行抢救,经过检查的知是突发性脑梗发作,九死一生才抢救回过大哥的生命,醒来后郭大哥再也不吃这些了,如果早懂得控制血脂,就不会整天吃油焖茄子这道菜。
医生提醒:3种素菜最好少碰,它正在缓慢“堵塞”你的血管
1、油焖茄子
像郭大哥一样,几乎每天都吃油焖茄子,这种茄子十分油腻,需要用油炸一下,炸完的油性很大导致大量的脂质堆积在体内,被血管吸收,升高体内的血脂水平,加重血液粘稠程度造成血管堵塞。
2、地三鲜
地三鲜中含有较多的油分,这道菜在餐桌上常见,深受人们的喜爱,却不知道经常吃地三鲜,容易加重血液粘稠度,不利于控制血脂水平,加速脑梗、心梗等心脏血管疾病的来临。
3、干煸豆角
最后一道菜就是干煸豆角,这道菜在制作之前会将豆角炸成虎皮状,其中的油分含量较多,整个过程中已经失去原有的营养物质,经常吃只会堵塞血管,给生命安全带来极大的危害,因此三种素菜尽量少吃。
如何控制血脂、养护血管
第一 、活动手脚
手脚是身体的最末端,一旦血管出现问题,血项无法及时出现到手脚,将会出现睡觉麻木疼痛的情况,因此,活动手脚是有必要的,不仅可以促进血液循环,还有助于减少血栓的出现。
第二、适量运动
生命不止运动不息,在运动的过程中可以加快身体新陈代谢的速率,促进血液循环,消耗身体多余的脂肪,从而避免脂类物质在血管内沉积,可选择一些适合的运动。