好食物吃出好身体,推荐三种食物,健脾开胃,降压减脂,早吃早好
小米是非常有营养的食物,它含有很多的营养物质,里面含有的营养元素可以帮助缓解皮肤问题,比如说色斑、皱纹等等。小米中的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎,所含的类雌激素物质,能滋阴。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。还可主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症。小米也是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病,可以说是好处多多的呢!
山药是一种天然的纤体美食,含有丰富的膳食纤维,食用后能帮助肠胃蠕动,预防便秘,清理肠道垃圾,减少油脂在体内的堆积,而且山药本身热量低,且几乎不含脂肪,食用后饱腹感也很强,可以减少对其他食物的摄入量,坚持吃,有刮油消脂,排毒润肠的作用,不管是早上还是晚上空腹吃山药时,将山药熬成粥食用,对肠胃也特别好。
天气渐渐凉爽,建议食用蜜枣 中医认为,枣味甘、性平,入脾、胃经;有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效;用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻,阴血虚所致的妇女脏躁证,病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用;本品甘温益气,滋润养血,味甘又能缓和药性,用于气血亏虚及缓解药物的毒性。身体健康的吃出来。
转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络content@sydneytoday.com。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻