孩子早晨上学带着手套手还是冰凉的,多吃特色菜,增强体热
新的一周转眼即将结束,11月也开始进入倒计时,今天是小雪节气结束后的第一次回温,难得的大太阳,让我们的心情都跟着好了起来!不过,前段时间好多的孩子老人都感冒了,我们今天要把握住难得的好天气,买菜的时候多买一些牛羊肉或者大鱼大虾,都是滋补身体很好的食材,还有新鲜的水果蔬菜,虽然最近的物价都不便宜,大家为了身体的健康考虑,也都不要舍不得吃,毕竟拥有一个健康的身体才是最重要的!如果家里有老人和孩子的,他们身体的抵抗力比较差,更要多吃一些,大家赶紧准备起来,吃起来吧!
今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉,开胃消食,补血补钙护眼,暖身暖胃孩子吃了不怕冷!
湖南小炒肉主要是由五花肉,尖椒以及蒜片炒制而成。五花肉是猪肋排上或腹部的肉,纤维比较细软,而且含有结缔组织较少,并且肥瘦相间,煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴,所以很多人都非常爱吃,可以有效增强食物,让人吃了还想吃。
五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸,还有一定量的有机铁,帮组孩子预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素,如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素,可以有效帮助孩子生长发育。五花肉中含有丰富的维生素A,这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,有利保护孩子视力,还能促进孩子骨骼和牙齿发育,长高个坚固牙齿。
尖椒有一定的辣味,具有不错的开胃消食作用,能促进消化液的分泌,帮助消化食物。吃尖椒还可以帮助暖胃,暖身健脾胃,促进血液循环缓解手脚冰凉的现象。
进入深冬,天气寒冷,也是感冒的多发期,大家出门不仅要注意保暖,还有上文提到的滋补菜,大家也要多吃起来,增强身体抵抗力,预防感冒,才能拥有健康的身体!