最近气温忽高忽低全家都感冒了,多吃麻辣菜,生津下饭身体棒
的第一次回温,难得的大太阳,让我们的心情都跟着好了起来!不过,前段时间好多的孩子老人都感冒了,我们今天要把握住难得的好天气,买菜的时候多买一些牛羊肉或者大鱼大虾,都是滋补身体很好的食材,还有新鲜的水果蔬菜,虽然最近的物价都不便宜,大家为了身体的健康考虑,也都不要舍不得吃,毕竟拥有一个健康的身体才是最重要的!如果家里有老人和孩子的,他们身体的抵抗力比较差,更要多吃一些,大家赶紧准备起来,吃起来吧!
今天介绍的这道“麻辣菜”就是麻辣鱼,香辣爽口,生津下饭,一口一口吃着香,一起来看看吧!
麻辣鱼所采用的原材料主要就是草鱼,草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类,有着非常不错的开胃滋补作用,如果孩子体弱多病,常常不爱吃饭,那么吃点草鱼可以有效改善这种现象,让身体素质逐渐提高,变得壮实不易生病。
草鱼中含有丰富的维生素A,维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质,对眼睛健康非常有利,预防眼干眼涩,夜盲症。含有一定量的维生素E,可以有效防治白内障,视网膜病变,视神经萎缩等病症,有利健康。
草鱼中含有大量的蛋白质,而且非常容易被人体消化吸收,蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分。并且草鱼中含有丰富的硒元素,不仅可以防衰老而且还有一定的抗癌作用,有利养生保健。
进入深冬,天气寒冷,也是感冒的多发期,大家出门不仅要注意保暖,还有上文提到的滋补菜,大家也要多吃起来,增强身体抵抗力,预防感冒,才能拥有健康的身体!