145斤韩国大码女孩,通过健身塑造“肉感”曲线,实现人生逆袭
随着时代的不断前进,人们的观念也有了越来越多的改变,审美标准也有了很大的变化。从唐代的以胖为美,到“美女不过百”,再到现如今追求健康、健美的身材。越来越多的人加入了健身当中,其中也包括一些大码女孩,虽然有看起来有些肉感,但是健身过后的她们肌肉很紧实,身体曲线也更加凹凸有致。今天我要介绍的就是一个来自韩国酷爱健身的大码女孩。
照片中的她我们可以看出,她的身材十分饱满,身高178cm,体重145斤,正常来说,拥有这个体重的女孩应该是非常胖的臃肿女孩,但是从她的身上,我们只看到紧实和丰满。
不仅身材看上去凹凸有致,她的颜值也超高,大大的眼眸,明亮而有神,丰满的嘴唇,十分性感。
然而三年前的她,其实只是一个肌肉松软,又高又胖的,没有什么曲线的胖姑娘,与男友的相遇,改变了她的身材。她的男友不仅十分帅气,身材健硕,而且还是一个健身爱好者,于是她也跟着男友走进了健身房,虽然一开始的她,并不能很好地完成一些健身动作,但是随着逐步加深训练和了解,她对健身的爱就一发不可收拾了。每天下班她都会奔向健身房,和男友集合,然后再根据训练计划,逐步塑造曲线。而且每日的餐食也从炸鸡啤酒,转变为更加有益身材的健康餐食。
训练一段时间之后,她的身材就有了很大的变化,肤质越来越好不说,肌肉线条也越来越好看。她并不追求减肥,而是把注意力放在塑形上面。于是她也会不时地和男友一起撸铁,塑造肌肉曲线。健身以后的她凹凸有致,还锻炼出了不少肌肉,她很满足现在的身材,并且还会继续保持健身的习惯。爱足以让一个人转变,健身也是,只要你肯努力付出,就会收获令人惊喜的回报。
韩国小姐姐的腿部十分性感紧实,下面给大家介绍一个健身动作,可以有效地锻炼我们的腿部和臀部。
左侧站立举腿式:
①双手放于髋部,重心放于右脚。
②缓慢提膝抬高左腿后伸直左膝,左脚回勾,保持稳定。