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30天不重样健身午餐,照着吃出性感好身材!

2021-11-22 来源: 网易 原文链接 评论0条

其实身材好不好,

主要看饮食,

有时候辛辛苦苦有氧半个小时,

消耗的热量不过小盒薯条,

想要改变身材一定要从饮食入手,

健康的食物不但营养丰富,

而且在同等热量下,

健康合理的饮食搭配会有更强的饱腹感,

让你更抗饿,

饿肚子时人会更倾向于高热量和垃圾食物!

30天不重样健身午餐,照着吃出性感好身材! - 1

如果对“三分练、七分吃”,

的饮食还没有弄清楚的话,

关注厨娘的健友又有口服啦,

下面是30天不重样的健身午餐,

不但营养健康,

而且比一般的健身餐美味许多,

由网友@chenliuyiiiii分享,

赶紧收走吧!

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