天然“降脂王”被找到,每天来几口,扫除血脂,血管干净又通畅!
高血脂很喜欢找上肥胖人群,因为他们的饮食非常油腻高热量,然而很多看起来瘦弱的人也会有高血脂。因此,高血脂成为普遍多发的富贵病,一般喜欢找上一些代谢慢的中老年人,也被称为中老年人专利病。
查看大图
高血脂有两大分类:
1、原发性
原发性的高血脂是指跟家族遗传有关,一般是父母肥胖或者是有三高基础病等,经过基因遗传,也特别容易导致血脂超标。
2、继发性
继发性就是后天所致,一般是有一些个人疾病引起并发症,或者是由于代谢变慢,饮食,喝酒等引起。为后天性因素引起的升高。
查看大图
生活中患上高血脂的人一般都会跟饮食有关,饮食也被确认是高血脂的基础源头。建议查出高血脂的人要严格忌口以下3物:
1、高脂肪食物
高脂肪食物一般是指肥肉,或者是腌制肉类等,我们生活中吃的比较多的就是五花肉,扣肉,卤肉,东坡肉,红烧肉等。这些食物基本都属于高脂肪,如果经常食用此类食物,体内就会有大量脂肪积存,无法及时代谢就会造成脂肪进入血管,引起血脂超标。
查看大图
2、高糖食物
高糖食物就是我们日常吃的比较多的糖果,蛋糕,奶酪,各种甜味食品等。这类食物是含有高糖分,食用后会经过身体代谢转化成脂肪,如果经常食用,机会造成脂肪含量过高,导致肥胖和引起血脂粘稠。
3、高固醇食物
胆固醇食物也是引起高血脂的一大祸首,日常生活中吃的内脏食物如猪肝,猪肾,羊肾,猪脑等都是高固醇食物,并且还有不起眼的蛋黄。高血脂的人群必须要严格忌口此类食物,对心脑血管伤害较大。
查看大图
血脂高不高,看脸就知道,三种异常要警惕:
1、黄瘤
在眼睛周围,肘部、大腿、脚跟等位置,会有一些不规则形状的疣体,有些比较像米粒,这时候要警惕是高血脂的信号。当血脂超标后,脂肪无法代谢就会堆积在皮下组织,形成疣体。
2、眼睛老年环
老年人的眼圈是指在黑眼圈边缘有一个灰白色、宽约1-2毫米的环状结构。当血管中的血脂浓度变得越来越浓,脂质会沉积在角膜组织中,在角膜边缘形成一个灰色的环。
3、黄色斑块
在一些高血脂的人群脸上会长出一些不规则的斑块,起初颜色浅,形状也比较小。长时间血脂超标无法降低,斑块就会越来越大,颜色越来越深。这种情况一般是高血脂的典型表现。
高血脂危害多,学会2招,血脂轻松降低:
1、补充营养
血管被血脂血栓等堵塞后会变得硬化没有活力,这是血管缺乏营养的表现。降血脂养护血管我们可以每天吃几口对血管有滋养的营养物——青梅多肽酶。
查看大图
此物由青梅,余甘子,山葡萄,柑桔,杨桃,蜂蜜,柠檬等多种材料发酵,经过自然发酵含有多种血管所需的营养物,如氨基酸,果酸,维生素,抗氧化酶等,可清除血栓,疏通血管,降低血脂浓度,保持血管弹性。
2、健康饮食
镁是血管所需的一种元素之一,我们可以通过食疗补充,日常可以多吃一些豆类,如黄豆,豌豆,黑豆等,也可以是吃一些坚果类,如松子,核桃,南瓜子等。蔬菜类可以吃木耳,洋葱,苋菜,苔菜等。