19岁印度姑娘喜欢在家里健身,日常酷爱骑马,马背上的她英姿飒爽
女孩子都爱美,无关国度和种族,她们去健身都是为了获得好身材,这一点毋庸置疑。毕竟,女孩子们都很在意自己的外形,有一个高的颜值和好身材,不仅能为形象加分,似乎在生活中也会得到很多优待。
大家都知道,随着年龄越来越大,我们的身体代谢就会越来越慢,随之而来的就是肌肉的流失,皮肤的松弛以及身材的走样,因此,现在越来越多的女性开始接受力量训练。
在印度有这样一个19岁少女,她叫巴加吉,别看她小小年纪,健身已经两年了,虽然她的身材属于苗条纤细的类型,但是,在她身上有明显的肌肉线条,特别是她的腹肌。
在如今这么发达的时代,想知道任何资讯都能从网络上获得,巴加吉看到很多女性通过健身变得自信优雅,身材也保持得非常好,而且几乎看不出实际年龄,小小年纪的她就萌生了健身的念头。
在生活中,巴加吉是一个非常喜欢力量训练的小姑娘,但是她不太喜欢去健身房,总觉得那里太嘈杂了,而且在印度,很多观念还是很陈旧,男性并不接受女性穿着太少的健身服在众人面前健身。
因此,巴加吉就买了很多家用健身器械,把健身房搬到了家里。在这些训练中,她最喜欢的就是硬拉和深蹲了,她很喜欢欧美国家女性的身材,觉得她们的体型丰满迷人,是女性该有的样子。
大多数人认为,女孩子进行力量训练,就会把身体练得很强壮,有像男人一样发达的肌肉,看起来毫无美感。其实这也是一种偏见,别说增肌对于男性来说不容易,对女性就更是难上加难。
毕竟,女性体内睾酮素的分泌只是男性的三十分之一,像专业健美健体运动员那样的身材,没有高强度高频率的训练,以及饮食、睡眠的配合,甚至很多专业人士会使用增肌的补剂,单凭做一些简单的力量训练,就想练出"金刚芭比"般的肌肉,也太异想天开了。
只是适当地进行力量训练,在配合减脂的饮食,控制自己的体脂率,不让身体堆积脂肪的目的之下,训练了两年的巴加吉也并没有把自己练成发达的肌肉女,身高将近170公分的她,身材紧致,有型的肌肉线条,让她穿上印度的传统服饰后显得格外挺拔,有气质。
所以说,女孩子们大可不必有这个担心,同样的身高、体重,经过力量训练之后,你的体型会更好看,这就是脂肪和肌肉在身上呈现出的不同之处。
平时除了健身,巴加吉还非常喜欢骑马,据她的社交平台资料显示,她17岁就开始学习马术,到现在已经算是游刃有余了,在马背上的她,十分英姿飒爽。