不想被“妊娠纹”找上门，这几个方面，孕妈必须注意！

随着这个时代对美的追求的发展，技术也是越发地成熟，现在的怀孕的孕妈都共同把关注点放在“肚子”得上，今天关注的不是肚子里的宝宝而是肚子的“美貌”，即妊娠纹的生长。怀孕是影响孕肚美貌的主要因素之一。

很多人都不了解，其实妊娠纹的生长除了与孕妈个人体质有关是次要的，主要是后天的因素影响比较大，即孕期间孕妈的生活习惯、饮食等，如果能从这些方面注意，那么就能从根本上解决妊娠纹的问题。

孕期里孕妈普遍存在这几个不良习惯，都是助长妊娠纹增长的“原凶”！现在及时遏制还来得及！预防起来！

第一：不正确的或不恰当的养护。

在孕期，除了孕妈自己应该没有其他人更了解她们身体情况了吧，现在的女性对备孕也越来越重视了，都会提前去医院做一些妇科常规检查，对自己身体的一个基本情况又有所了解，那些平时长痘痘或磕碰都容易留疤的体质，在孕期时应该比其他人更容易长妊娠纹，这时就会提前对孕肚做好一些养护，如果能用对方法，养护对于预防还是抑制妊娠纹的生长都是对有效的。

大多数的养护方法都是以涂抹孕肚为主要方式，或者配合一些按摩手法，一两次是看不到效果的贵在坚持。

第二：不注意控制体重，不注意饮食。

妊娠纹的形成主要是因为随着胎儿不断地长大，肚皮被“长大的”宝宝撑开，孕肚的皮肤变薄，细胞的弹性不活跃，受到不同程度的损害所形成的波浪状图案。

当在皮肤脂肪突然增长，皮肤表层承受不住妊娠纹就会越长越多。

虽然孕期体重增长都是长在宝宝身上，但是孕妈也要注意控制体重在每个孕周的正常体重范围内，日常饮食注意丰富多样的同时也要注意适量。管不住的话，长过多的妊娠纹就难以消除，几乎是伴随一辈子。

第三：孕期缺乏运动。

孕期适量的运动还是很有必要的，自身运动起来才能带动体内的血液循环，加快新陈代谢，让自己体内的每一个细胞动起来，在帮助宝宝更好地发育成长的同时，孕妈的皮肤也会变得更润泽。

和适当运动的孕妈比较，缺乏运动的孕妇，其皮肤细胞容易缺乏活力，弹性也下降，日积月累皮肤就慢慢地松弛泛黄无光，一旦皮肤松弛后，那么随之而来的便是大批量的妊娠纹。

所以如果你比较在意妊娠纹的话，在孕情稳定后，日常生活中就可以规律地适当地进行运动，身体更棒地同时也可以预防妊娠纹的大批量增长。

但是也不必过于的担心或恐慌，因为妊娠纹是一个正常的生理现象。但是有效的预防还是可以避免妊娠纹的增长的，好好注意身体，在孕妈和宝宝健康的前提下，再进行有效的防护！

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