手淫会损耗人体阳气吗？| 搜狐健康课·精编

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作者 | 周亦川

编辑 | 吴施楠

有些人认为手淫耗费了体内大量的阳气，特别是秋冬季节的手淫容易导致感冒、腹泻，这是真的吗？

中国中医科学院西苑医院男科张继伟主治医师解释，手淫排出的精液即生殖之精，充盈五脏六腑之精华，最后才归于肾。肾精很宝贵，但所谓“一滴精，十滴血”的说法就太夸张了。如果一个男人手淫后心情愉悦，没有心理压力，这种正常的手淫对人体没有什么影响。

但如果有人手淫后长期疲惫乏力，就是手淫过度了。过度手淫会导致精血亏虚，从而作用于心脑，引发情志焦虑、抑郁。心脑出现问题后，就会逐渐影响到肾精，出现腰酸乏力、勃起不坚等一系列症状。

中国中医科学院西苑医院男科郭军教授补充，有些人每周一两次手淫，属于正常范围，但他心里会产生焦虑自卑感，这也是手淫影响心脑精神的表现，逐渐影响到肾精，形成恶性循环。

因此，我们对手淫不支持也不反对。所谓“一滴精十滴血”是非常夸张的说法，一次排精约3、5毫升，不可能等于失血30毫升。偶尔手淫对健康无害，但过度手淫可能扰乱全身平衡，导致失眠、焦虑、无精打采等阳气不足的表现。当然，过度手淫和由手淫导致的焦虑也可以通过系统化的调理治疗，不必过度自卑，不敢就诊，造成恶性循环。