韩国健身网红朴善宇,体重从未低于120斤,身材厚实很有魅力
也许很多朋友都发现了现在的女生大多体重都比较轻,尤其是一些娱乐圈中的女明星。体重稍微重了一点,那肯定是要少吃很多东西。
作为普通的女生也是个个追求那种瘦瘦的身材,可是,难道没有发现女生微胖丰腴的身材会更加美丽吗?瘦到皮包骨的身材就真的有那么好看吗?
小编个人感觉未必如此,因为小编发现那种微胖的女生,身上散发出来的才是属于女性朋友该有的特性。
不信的话,看看这位来自韩国的健身网红,她的名字叫做朴善宇,目前也是有了数十万的粉丝。虽然也有人说她的身材比较胖,看起来身上有肉,但是她却表示自己坚决不会减肥。
而且,朴善宇的体重从未低于120斤,基本上都是维持在130斤左右,而且她还是一名健身网红,尤其是喜欢穿一些紧身修身的连衣裙或者衣服。她从来不会隐藏自己的身材,因为她个人觉得她的身材很完美,身材厚实很有魅力。
不过,还是有很多网友是欣赏她这样的身材比例的,看起来,也并不是所有人都喜欢女生瘦瘦的身材。
平时,朴善宇会去健身房锻炼,特别喜欢平板支撑这个动作。因为她觉得这里动作能够帮助紧致自己的腹部,而且不会导致腹部出现游泳圈,也因此你看她的肚子比较平坦,没有丝毫的赘肉。
朴善宇的臀围相对来讲是比较大的,这主要是因为她平时还会特别进行臀部的训练,因此她的臀部曲线在穿紧身裙的时候会格外的有魅力。
现在,朴善宇对自己的身材很是满意,虽然没有像别人一样一百来斤,但是她觉得适合自己的才是最好的,没有必要一定得跟别人一样。
有人问过她应该如何将自己的体重控制在一定的范围之内,她说主要得看两方面的因素。第一,饮食得注意。饮食上得少吃一些含糖食物,还得少吃一些油炸食物。适当多吃一些蔬菜、水果,然后还得多吃一些含蛋白质的食物。
第二,特别需要强调的就是得运动,尤其是有氧运动。运动是控制体重的有效方式,单纯依靠饮食是可以控制体重,可是要是不运动的话,身材是没有线条感的。
运动方面的话,一般得注意几点。第一,运动的时间。时间上,一定得确保每次运动的时间在半个小时以上,要不然运动的效果不会很好。第二,运动的强度。强度上,得需要适度,要是心肺耐力不佳的情况下,可以适当减少训练的强度。