如何判断自己是否被PUA了？

对于什么是PUA，你是否有所了解？你是否被PUA了？如何识别和避免被PUA呢？

01

PUA体现在

情感生活和职场工作中

PUA这个词语来源于美国，全称为“Pick-up Artist”，本来的意思是指“搭讪艺术家”，他们接受系统化学习，在自我不断提升的过程中，完善情商的行为。后来泛指能够吸引异性的目光和注意，并让异性着迷的人和其相关的其他所有行为。

发展到现在，PUA的内容得以扩展，涉及到情感生活和职场的工作中，逐渐变成了不止局限于最初的简单人际互动中了，发展为一种不考虑对方的意愿，横加干涉和操控别人的行为，会危害社会秩序和人的身心健康。

今天我们要分享的锦囊文章主题就是如何识别和避免被PUA，做一个内心简单快乐的人和有自己独立人格的人，避免自己成为被PUA的受害者。

02

如何识别被PUA了？

1.PUA在情感生活里的表现

不管是父母或是爱人还是朋友，如果总是以“为你好”为借口，强加干涉和管理你的生活，那么你就要注意了。

他们往往会对你提出一些要求，而这些要求并不是你情愿去做的，他们对你的要求高于你自己对自己的要求，并且无论你做什么，他们都会觉得你做的不够好，然后会不断的指责你，抨击你，批评你，到最后，连你自己都觉得他们说的是对的，你也认为自己真的很糟糕了。

现在的父母们对孩子的学习成绩非常重视，他们以自己的方式和方法强行让孩子上补习班，兴趣班，从不尊重孩子自己的意愿。导致了有些孩子无法承受重负和压力，选择轻生，永远离开了这个世界。他们用无声的呐喊反抗着，却仍然不能给社会和家庭警醒，这种事情还是会频频发生。

中国的教育归根结底，是本质上出了问题，社会和家长们只看重孩子的学习成绩和考试名次，却不关注孩子们的身心健康，不会推心置腹的征求孩子的意愿，他们总是以过来人的口吻教育孩子：自己做的所有事情都是为孩子好？但其实呢？他们把自己未实现的理想和愿望都强加给孩子，过多的干涉孩子的思维，掐断他们的想法，一味的想要孩子按照他们设计好的按部就班去走。

北京大学法学院大三女生在恋爱期间，被男朋友不断的PUA，微信上备注男朋友为主人，忍受他一次次过分的无理要求和时常的辱骂，在一次次被伤害后，女生开始失去自信，全盘的彻底否定自己，她对男朋友说：“想让你远离我这种垃圾，我是一个毫无价值的女孩。”“此生最遗憾的事情莫过于此了，遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾，今天给你谢罪了。”女生的悲惨结局是无法忍受男生的PUA，选择了自杀。

2.PUA在职场工作中的表现

在工作中，时常被加班，加班没有酬劳，你的工作价值没有很好的得到体现不说，还有很多人嘲笑你傻，冷嘲热讽阴阳怪气的讽刺你，贬低你，那么你在职场中就被PUA了。

个人在职场中，也经历过很多次PUA，现在想来是自己太好说话了，不懂拒绝，不会说不，喜欢隐忍。印象最深的两次，给了我成长和教训，

第一次是直接领导让我给她多少多少现金，然后把她的职位让给我，但其实她距离退休至少还有五年。我没有任何考虑的拒绝了，没想到为自己招来了麻烦，她开始怂恿同事孤立我，谁跟我说话，她就会在背后找小脚，千方百计的使绊子，吓得同事跟我说话都小心翼翼的，那段时间我不知自己是怎么挺过来的，机缘巧合，调离了那个科室，才彻底摆脱了她恶俗的许多做法。

第二次是单位改制，工作关系到了新成立的部门，被新领导洗脑几次之后，我产生了逆反心理，我只想埋头干活，不想参与整人整事的无聊行为里，更不想站队。于是我按照自己的节奏和从前的工作方式做属于我自己的工作，但总是被横加指责说我不应该这样不应该那样，凭良心说，我的工作很累，自己又是责任感十足的人，所以宁愿累也不愿意被别人挑毛拣刺的说三道四。干活的人，永远是被挑毛病的一方，不干活就不会有任何的毛病。一开始的时候，我并不想说话，能忍的我就尽量忍着。

后来，不但是领导，连新同事都开始对我趾高气昂的，我没做错的凭证，不止一次要我更改，强硬的态度非常让人难以接受。我在可悲他们的浅显和无知以及戾气的时候，会生一肚子的闷气。然后我会质疑我自己，我到底哪里做错了？为什么和他们在一起，我变得那么的不好，越来越觉得无法接受他们的言谈举止，以及他们偶尔的语言攻击。

一次手术之后，我彻底醒悟了，在被他们PUA的过程中，我没有好好保护自己，还是想着和为贵，但他们却觉得我好欺负吧，一次次紧逼。直到最后我勇敢的跟他们翻脸，当然翻脸的代价是要承受的，我在他们给我挖的坑里一次次爬出来，又一次次的跳进去，有时我都开始嘲笑自己的猪脑袋了，真的没有什么坏心眼和他们对抗。

不管是情感生活还是职场生活，如果你变得越来越不好，没有自信，时常否定和怀疑自己，那么请你停下来审视自己吧，不要做被PUA的牺牲品了。避免被PUA，推荐几个方法。

（1）保护自己

在被PUA的时候，当你意识到自己被PUA了，就要马上保护自己，不要不好意思，也不要为了面子和所谓的表面交情，而委屈了自己。

要知道有时候你的忍让并不能换来对方的尊重，反而会变本加厉的欺负你，贬低你，丑化你。

如果你都不想保护自己，还指望谁能保护你呢？只有你的觉醒能唤醒你内心对自己的关爱。你是独一无二的珍贵，不允许别人的凌辱和践踏，你和万物一样，理应享受这世界上所有的美好。

（2）提升自己

当我们意识到自己被PUA时，那么请相信，对方一定是把你当做了弱的那方，在人之下，一定要看得起自己。

我们要学会在生活和工作中，不断的去学习，去提升自己，让自己变得越来越优秀，即便他们仍然会抨击和打击你，但你要在提升自己的过程中，丰富自己，让自己有足够的智慧与之抗衡。

你的智慧会不断指引你，让你向更好的方向前进，去遇见更好的事情和更好的人，你的运气和幸福都不迎面而来。

不与烂事烂人纠缠，你的时间宝贵，不要随便浪费，要让你的人生实现其价值。

（3）养成独立人格

建立和树立自己的独立人格，不要害怕孤独和寂寞，在一个人的时候，做有意义的事情：读书，写字，运动......

适合自己的就去尝试，培养自己的爱好，并坚持把爱好进行到底，当你完成有自己的强大的独立人格的时候，你的力量就不可小觑，你完全是自己的主人，能掌控自己的所有生活和思想。

有了独立的人格和思想，你就不会依赖于外物，而会向内寻求真正的自己，这时任何人都不会侵入你的思想里掌控你的行为。你因为变成自己的主宰。就不会被轻易PUA了！