脾胃失养，皮肤先知道？如何养护脾与“皮”？中医支招

导语：脾胃是人体消化系统的重要组成部分，并且两者有着承接的联系。当我们吃下食物以后，食物残渣会先来到胃部蠕动分解，当食物消化分解成胃糜以后，脾脏就会开始运转，将这些胃糜转化为更加精纯的身体能量，供给各个器官运行。因此，脾胃的健康，可以说是一个人机理和生理的根本，一定要加以重视。

我们怎样才能知道自己脾胃是否健康？中医理论认为，人的身体就好比一棵大树，脾胃就好比这棵大树的根部，用于汲取养分，维持树干和树叶的生长。

如果脾胃失常，也就意味着汲取养分的功能受到影响，自然树叶也会变得枯黄，干萎。而人体这棵大树上的“树叶”，其实就是皮肤。

换言之，脾胃是否存在不适亦或是疾病症状，是否需要养护，我们通过观察皮肤就能够进行初步诊断，继而采取相应的保养措施。

01脾胃失养，如何通过皮肤来诊断？

脾胃失养，营养匮乏：出现斑点，面色晦暗

根据《素问·五脏别论》的记载：“五脏者皆禀气于胃，胃者五脏之本也。”意思就是，五脏的能量来源都处于胃部的食物消化，如果胃部乏累患病，整个身体的健康也会受到影响。

而脾脏主运化， 负责将食物的营养能量进一步提纯，说起身体所有的器官都依赖脾脏的运行，都不为过。

因此如果脾胃失养，继而导致脾虚，食物中的水谷精微就没有办法更加顺畅的转化为血气和精气。加之中医认为“皮为血之末梢”。本就是血气难以完全扩散的地方。如果脾胃失养，脾虚加重，自然皮肤所受到的滋养就会更好。例如皮肤松弛，面色晦暗，斑点丛生的情况，就会出现。

脾胃失养，皮肤易老：皱纹早生

《黄帝内经》曾言：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”大意为，人的身体存在阴阳平衡，如果阴气衰弱，身体也会出现一系列问题。尤其是对女性而言，皮肤松弛，变得衰老是最为明显的症状。

可这和脾胃有什么关系呢？中医认为，身体由阴阳组成，而阴主要是由各个器官积蓄的运转阴液所支撑。如果阴液匮乏，必然器官萎靡，身体阴阳也会失衡。

而脾脏除了转化精谷，同时还通晓水利。如果脾胃虚弱，水力转化不足，津液和阴液生成就会减少，自然人体阴阳的平衡也更难把握，就会出现上文所提到的”面始焦，发始堕“，也就是皮肤衰老，头发早脱的问题，。还请各位一定要注意养护脾胃，保护皮肤和自己的年轻岁月。

脾胃失养，代谢成患：色斑，蜡黄浮于面色

在大多数人的观点里，脾胃大多只有转化精谷和疏通水利的作用。

其实不然，根据《难经·四十二难》的记载：“脾主裹血，生五脏”。意思就是脾脏除了精谷转化以及水利疏通的作用外。还可以协助血气进行扩散，继而温养五脏。

因此，例如肝脏，肾脏等代谢器官，也会因为脾胃的调节失衡而受到影响。因为脾胃调节失衡，继而导致血气无法完全扩散到肝脏肾脏，身体多余代谢的毒物就会在皮下淤积，久而久之，这些皮下淤积的代谢毒素就会持续刺激皮肤，继而色斑浮现，蜡黄的面色也会常驻于面庞。给我们的皮肤带来非常负面的影响。

综上所述，如果您的面部长期出现例如蜡黄，色斑，皱纹等负面情况，或许也要适当考虑是不是脾胃养护不周，继而出现的脾胃虚弱失调的问题。如果发现了类似的情况，一定要着手进行针对调整和养疗。

02“脾胃失养，皮肤遭殃”，如何养护？中医给您支两招

第一招：食补调节脾胃平衡

中医认为，“饮食自倍，肠胃乃伤”，如果经常饥一顿饱一顿，没有养成规律的饮食习惯，自然脾胃吸收，消化的功能也会因此受到影响，脾胃的健康调节也会失衡。

因此，我们通过食补，来稳步调节脾胃功能，达到让其健康的目的，也非常的直接必要。《本草纲目》记载：“小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，是调节脾胃的最好食材，因此可以通过适当吃些小米粥的方法，来暖胃补中，达到食补的效果，另外，也可以搭配南瓜，红枣，枸杞等辅助调养脾胃气息的食材，或能起到更好效果。

第二招：按摩疏通脾胃运转

不仅是食疗，按摩推拿同样是中医最为出名的理疗方法之一。

根据《饮膳正要》的说法：“凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多“。意为在晚上睡觉前，适当的通过按揉脸部穴道，就可以起到疏通代谢，继而降低脾胃负担，同时保养皮肤质量的效果。

一般来说，按摩脸部要以左脸中心，右脸中心和眉心为三个中点，由浅入深扩散按摩，方能起到最好的效果。这在中医里，也被称为“摩面”或者“浴面”。每天用热毛巾捂手以后，按摩十分钟即可。就能起到不错的效果。

结语：脾胃失养的情况，在当今社会中，非常常见，但是很多人并不自知，希望通过本文方法，能够帮助大家从皮肤上初见端倪，继而改善自己的脾胃失调症状。希望能对各位有所裨益。