双减政策下，家庭教育如何发挥“补位”作用？

校外培训班宣扬培训指标有限，编造所谓“速成案例”迷惑家长；“剧场效应”下，家长和学生被裹挟其中，焦虑蔓延；规范校外培训机构、构建良好教育生态“呼声已久”……

日前，中办国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，强调提升学校课后服务水平，满足多样化需求；坚持从严治理，全面规范校外培训行为。

全面落实“双减”的决心与力度是空前的、不折不扣的，各省已纷纷出台落实计划。

这份主要针对校内外教育培训的政策，不仅是对教育格局的重大调整，更是教育观念的大变革。双减政策下，家长如何从心态、理念和教育方式上进行转变，发挥出“补位”作用呢？

一

接纳既定事实，

切实做好家庭教育“补位”的心理准备

一场牵扯多方利益（学校、家庭、校外培训机构）的变革举措，给各方所带来的冲击和影响不言而喻，长远上，教育培训机构在资本的裹挟下，越来越严重地“绑架”义务教育已经是不争的事实，广大人民群众怨声载道，苦不堪言，但也只能被内卷；

其实也在很大程度上影响了高考选人的含金量。通过培训机构给生生拔苗助长催生的“好学生”，并不一定是国家真正需要的。再结合国家对“职业教育”导向的关注，在多重因素决定的形势下，国家才“重拳”出手，进行治理。这无疑是利国利民的一个好政策。

至于从眼前的利益看，很多家长担心的是，转入地下的“一对一”之后负担没有丝毫减轻的问题，我想这个问题国家其实也已经考虑到了。所以才会有对学校的课后服务水平提出了具体要求。

另一方面，对于“一对一”的私下培训已经开始严查，比如前端时间，安徽某地教师在别墅里给孩子补课不就已经被曝光了吗？

除此之外，对于培训机构里经过淬炼和验证的业务骨干，以北京为例，教育主管部门已经牵头出面，研究政策将他们纳入了公办学校的体系内。相关的配套政策一直在持续跟进，目的就是为了“双减”政策冲击下的“阵痛”得到彻底解决。

在思考清楚这些背后的意义，家长们能做的就是“接纳既定的事实”，不在寄望校外培训机构能“拔苗助长”，不片面的看待“双减政策”后家庭教育负担重，做好自己的能做的准备，至于有些家长担忧教师家庭有先天优势等，这些我们不能左右的东西，过度关注也是徒增烦扰。做好心理上的准备是促进家庭教育及时有效补位的前提条件。

1、明确“双减”不是“甩手躺平”，也不是“焦虑控制”

自从政策出来，网上充斥着各种声音，其中也不乏两个极端，一部分家长认为“双减”以后，学生的作业少了，解放了家长的双手，大家都在同一起跑线了，孩子能学成咋样就咋样；而另一部分极端则是感到焦虑的同时，认为孩子在家里的时间必须要严格控制，谨防还在少了学业任务后，会沉迷于网络或电视，充当起了“移动监控”的职责。

首先，作为家长的肯定都是发自内心的期望自己的孩子好，但是期望归期望，同时也要知道如何做才是对孩子恰如其分的好，只有“科学的育儿理念，良好的行为榜样，有质量的深度陪伴”，才是应对“双减”政策最佳的方式。

不同年龄阶段的孩子，由于身心发育的阶段不同，他们的自控力、专注力以及判断力都不一样，完全甩手躺平，其实是不合理的，在需要的时候，给予孩子及时有效的引导也是非常有必要的，能让孩子不至于走得太偏。

同时，要学会用发展的眼光看待孩子的成长，相信孩子自我成长的能力，给予他们犯错的机会，过度的“监控”，会让孩子失去自我发展的机会，渐渐的让他们形成依赖。

就像有一阵子表哥家的孩子，辅导作业的时候，表嫂的着力点不在于塑造孩子的习惯，而在于一旦发现孩子写错一个字，或用错一个标点符号，都要立马要求孩子更改，这样长期下来，侄儿一到做作业就变得神情紧张，两眼无光，毫无疑问做作业这件事，在他的眼里已经变成了“纠错审判会”，他也逐渐失去了做作业主动意识，因为下学回家，妈妈第一件事就是坐在旁边“监视”他完成作业。

无论是完全“甩手躺平”，还是“焦虑控制”，都是作业家长需要避免的现象，当孩子出生的第一天，我们就要和孩子一同成长，心智的成长，知识面的拓展，如何找到适合自己孩子特色的有效育儿方法，是为人父母的我们需要不断探索和思考的课题。

2、明确孩子学习的终极目的，相信良好的家庭教育，能发挥孩子成才的主力作用

“双减”政策后，尤其是中小学阶段的孩子，教育必然会面临部分回归家庭。家长需要做好的第二个心理准备，就是坚信“良好的家庭教育”，能发挥孩子成才的主力作用。

良好的家庭教育，有个非常重要的前提，就是父母一定要明确“孩子学习的终极目的”是什么？几十年来的应试教育环境，让大部分家长都迷失在“分数和排名之中”，衡量孩子学习的唯一标准就是成绩，所以这些年课外教培行业的蓬勃发展和崛起，都离不开家长们的“助力”，但这并不是说这都是家长们的错，个中缘由复杂，社会环境、时代发展、教育体制等等因素，这并不是我们此文的重点，固不作赘述。

回到主题，“孩子学习的终极目标”到底应该是什么？个人认为，成绩固然重要，确实也是普通家庭的孩子实现人生转变的基础，但我认为更重要的是“实现德智体美劳全面发展，帮助孩子成长为一个有用的人”，才是学习的终极目标。

并且抱持这样的目标，并不是让我们摒弃学习成绩，而是不过度过分的关注在成绩，也避免用“成绩”这个单一的指标，打击了孩子的信心，框定了孩子成长的界限，这就好比战略和战术间的关系。

这些年，我发现很多取得优秀成绩的孩子，也不乏有各方面都成长得很出色的“均衡发展生”，他们的家庭教育是适度开放的状态，父母会在关键期给予关键帮助，帮助孩子在关键事件上取得信心和兴趣，支持和鼓励他们个性化的成长，同时，又不脱离大方向。

个人认为，没有最好的家庭教育，只有“合适与不合适”。判断是否合适的第一步，就是要学会了解“孩子的个性差异”，从日常过程中观察，孩子的个性特征，才能有效帮助孩子在学习和成长过程中扬长避短。

比如有的孩子，个性内敛，但是专注力强，自我反思能力强，那么我们首先要做的是接纳孩子的个性特征，千万不要只盯着孩子的一面，有的家长就会以自己的喜好或者社会主流的判断标准来定义孩子“内向，寡言，木讷”之类的，而是要在帮助孩子强化优势的同时，引导孩子多一些户外活动，拓展兴趣范围，帮助孩子积极的融入集体，逐步的帮助他通过良好的体验，自发自愿的开始善于交流。

这种观察、理解和走心的支持与陪伴，孩子是能感觉到的，这就是家庭教育的基础，在这样的家庭教育中成长起来的孩子，一定不会差。

3、融洽家庭氛围，与孩子形成良好沟通

融洽的家庭氛围，也是亲子互动中的关键。这里的家庭氛围，包括两个维度:

一是身为父母的我们，夫妻关系，或者我们和父母之间的关系，是否融洽，或者有冲突能否及时有效的解决，都决定了这个家庭氛围的基础。

比如，我在壹心理的问答中心看到很多个孩子的困扰，甚至焦虑、抑郁，都源自于父母关系不好，或者父母与祖父母的关系，所引发的“焦虑型家庭氛围”。虽然是孩子，但TA身为这个家庭的一员，会自动的接收到这个环境的负面或者正面影响。受到的负面影响，不仅无法使他们安心学习，更可能引发他们的身心健康。

二是我们和孩子之间的亲子关系互动，最常见的问题是，孩子慢慢进入青春期或者叛逆期，孩子有独立的自我意识，需要更多的自主空间，我们和孩子的沟通互动方式，就必须要以“尊重和引导”为主，避免用“命令、控制”的沟通，这会引发孩子极大的反感，给他们带来的最大的负面影响就是原本该专注到学习和成长的内心，被“焦虑冲突的心里内耗”给填满。

二

努力跟上时代的步伐，

坚持学习进步，以身作则

我能想象到最美好的家庭教育，就是一个人影响另一个人，而不是通过“父母的权威”对孩子进行“命令、指点或吆喝”。

比如，我认识的一个妈妈，是一家合资公司的副总，偶然的机会我们坐在一起聊育儿，谈起她的女儿，我看到她一脸自豪，女儿刚刚到国外名校念研究生，我很意外她这些年这么忙的情况下，怎么培养出来这么优秀的孩子。

听了她的分享，我终于明白，家庭教育中最有效的方式就是“以身作则”，父母做好自己，并坚持为自己的目标学习、奋斗和努力；当然，一有时间也会全身心的深度陪伴，周末不是一起运动健身，就是一起备考学习，甚至陪伴女儿的过程中不仅学会了画画，英语也可以非常流利的交流。

他们的教育不是“控制、监督、要求和命令”，而是“虽然时间不多，但有质量的陪伴”，也是“彼此正面影响”。

当然，每个人的家庭条件和物质基础有差异，对有些家庭来说为了营造更好的物质条件，陪伴都是奢望，但是我相信，只要我们用心，并用对方法和孩子互动，孩子是能感受到来自父母以身作则的力量和勇气。

三

密切家校联系，

构建和谐的家校关系

“双减”政策后，孩子成长的主战场就是家庭和学校，密切家校联系，构建和谐的家校关系，也会是促进孩子身心健康成长的关键。

家庭和学校是两个连着的环，家庭教育直接影响着学校教育，而学校教育也能促进家庭教育。由于家长之间文化水平的差异，针对部分家长缺乏家教知识、缺乏家庭经验以及观念偏差等情况，密切的家校联系，也有利于家教知识的传授、家教经验的交流及教育信息的沟通。

另一方面，密切的家校联系，能够对孩子的学习状态、学习难点以及优劣势，有动态发展的关注，家长们也能更加理性、科学了解不同学龄阶段孩子的成长发展重点，以便更有效的发挥“补位”作用。

写在最后，任何一场变革，所带来的影响都需要时间的验证，也需要身处漩涡的大家一同努力，相信我们能适应一切变化，在新的历史条件下，创造全新的未来。